Когато напълнявате без причина, определено има причина, неочаквани причини за наддаване на тегло?

 Няма да се изненадате от наддаването на тегло, когато ядете повече калории или тренирате по-малко, но ще се изненадате, когато откриете увеличение на теглото и не сте променили начина си на живот, същите калории и същите усилия.

лишаване от сън

Има два проблема, свързани със съня и наддаването на тегло: Когато сте до късно, нормално е да сте гладни и да ядете закуски, което означава повече калории. Лишаването ви от сън води до хормонални промени, които повишават чувството ви за глад и повишават апетита ви.Когато ядете, не се чувствате сити. Стрес и напрежение Когато изискванията на живота са тежки, телата ни се съпротивляват, за да оцелеят, се секретира хормонът на стреса „кортизол“, който е отговорен за повишаване на апетита и по този начин стресът и напрежението се свързват с яденето на висококалорични храни, което осигурява благоприятна среда за наддаване на тегло.

Антидепресанти

Наддаването на тегло е страничен ефект от антидепресантните лекарства и се проявява в дългосрочен план при не повече от 25% от пациентите.Когато се почувствате по-добре, апетитът ви се повишава и започвате да ядете храни, богати на калории, а също така самата депресия води до тегло печалба.

Стероидни противовъзпалителни лекарства

Известно е, че противовъзпалителните лекарства като стероид преднизон причиняват наддаване на тегло, задържане на течности и повишен апетит са основните причини, въпреки че наддаването на тегло е често срещано, наддаването на тегло зависи от силата на дозата и периода на лечение, мастните зони могат да бъдат концентрирани в лицето надолу по врата и корема.

Някои лекарства причиняват наддаване на тегло, психиатрични лекарства, лекарства, използвани за лечение на мигрена, лекарства за диабет и лекарства за кръвно налягане могат да причинят наддаване на тегло. Консултирайте се с Вашия лекар преди да смените лекарството.

Противозачатъчни хапчета

И погрешното схващане за наддаване на тегло Противно на общоприетото схващане, липсват научни доказателства, че комбинацията от две вещества (естроген и прогестин) може да причини постоянно наддаване на тегло и се смята, че задържането на течности в тялото е отговорно за наддаването на тегло когато приемате противозачатъчни хапчета, но това обикновено е краткосрочно, ако все още сте загрижени за наддаване на тегло, можете да говорите с Вашия лекар.

Хипотиреоидизъм

Една от причините за наддаване на тегло е, че щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда в предната част на шията. Ако щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза, може да се почувствате уморени, слаби и студени, а също и наддаване на тегло. липсата на секреция на хормони на щитовидната жлеза забавя процеса на метаболизма.Диетата и следователно не е изключено напълняването, лечението на хипотиреоидизма води до намаляване на наддаването.

Не обвинявайте менопаузата (менопаузата)

Липсата на естрогенен хормон в средна възраст (четиридесет или петдесет) не е причина за наддаване на тегло, тъй като възрастта забавя метаболизма и изгарянето на калории, а също и промените в начина на живот, като намаляването на упражненията, играе ключова роля за наддаването на тегло, но увеличаването на мазнини само около талията (не ханша и бедрата) може да е свързано с менопаузата.

Кочин синдром

C на причините за наддаване на тегло Повишаването на теглото е един от най-важните симптоми при синдрома на Кушинг, изложени сте на повишена секреция на хормона кортизол, което от своя страна води до наддаване на тегло, а също и други аномалии. Това се случва, когато надбъбречните жлези произвеждат твърде много хормони или ако има тумор.Напълняването е най-забележимо около лицето, шията, горната част на гърба или талията.

Поликистозни яйчници

Една от причините за наддаване на тегло са поликистозите на яйчниците, който е често срещан проблем при жените в детеродна възраст.Образуването на кисти около яйчниците води до дисбаланс на хормоните, което може да повлияе на менструалния цикъл и може да доведе до увеличаване на косата образуване в тялото, както и акне.Инсулинът е един от хормоните, които са засегнати и тялото става резистентно.Той води до наддаване на тегло, наддаване на тегло в областта на корема е повече, което излага жените на риск от сърдечни заболявания.

Откажете пушенето

Отказът от тютюнопушенето ви води до увеличаване на теглото с килограми (средно 4.5 килограма), защото без никотин: чувствате се по-гладни и ядете повече (това усещане изчезва в рамките на няколко седмици). Намаляване на скоростта на метаболизма ви се случва дори ако не намалите калориите. Усещате сладостта на храната в устата си, което ви кара да ядете повече храни. Яжте повече закуски с високо съдържание на захар и храни с високо съдържание на мазнини, както и пийте алкохол.

Какво правите, когато напълнявате?

Не спирайте да използвате каквито и да е лекарства без да се консултирате с Вашия лекар, вашето здраве е по-важно. Не се сравнявайте с други, тъй като някои може да не споделят същия страничен ефект (наддаване на тегло), консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е лечение, свързано със загуба на тегло. Не се притеснявайте за задържането на течности. След като приключите с лекарството, можете да следвате диета с по-малко натрий. Консултирайте се с Вашия лекар, когато наддавате на тегло, тъй като лекарят може да смени Вашето лекарство с друго лекарство, което не причинява наддаване на тегло. Уверете се, че наддаването на тегло се дължи на метаболитен дефицит, медицинско състояние или лекарство и можете да участвате в дейности, стимулиращи метаболизма.