Анемия, нейните скрити симптоми и начини за предотвратяване

Ако подозирате, че имате анемия, има много симптоми, които не знаем, че може да има първият засегнат човек. Нека научим за анемията,

Желязодефицитната анемия се характеризира с ниско ниво на червените кръвни клетки поради недостиг на желязо. Развиваме анемия, когато тялото няма достатъчно желязо, за да произвежда хемоглобин, протеинът, необходим за транспортиране на кислород в кръвта.
Тук имаме въпрос, кои са най-уязвими към анемия повече от другите? Всички хора са податливи на желязодефицитна анемия, но някои хора са по-податливи от други, защото храната им не съдържа червено месо, което е един от най-важните източници на желязо.
От друга страна, хората, които редовно даряват кръв, са по-склонни от другите да загубят запасите си от желязо и да развият анемия. Също така жените са особено уязвими към този вид анемия от една страна поради менструалния цикъл (и загубата на кръв по време на него), а от друга страна по време на бременност, защото споделят храна с плода.
Според Световната здравна организация жените и децата са най-податливи на анемия (дефицит на желязо). Средно засяга около 20% от жените и 50% от бременните жени, в сравнение само с 3% от мъжете.
Симптоми на анемия
С всеки удар на сърцето сърцето циркулира кръв, доставяйки кислород и хранителни вещества до всички клетки в тялото. Но анемията се отразява негативно на цялото количество кислород, разпределено във всяка клетка. Симптомите на анемията варират в зависимост от степента на дефицит на желязо и може да остане незабелязана или да се прояви като лека умора.
Ето 10 симптома на анемия.От Анна Салва никога не трябва да ги пренебрегвате и веднага щом забележите някой от тях, се препоръчва да отидете на лекар.

1. Чувство на умора, слабост и сънливост
Ако спите повече от обикновено или забележите намаляване на енергията, придружено от мускулна слабост за дълъг период от време, това може да означава дефицит на желязо.
2. Главоболие или световъртеж и замаяност
Кръвното налягане спада, когато се изправим. Така че, ако количеството кислород е ограничено, самото стоене може да наруши доставката на кислород към мозъка. Това може да доведе до главоболие, виене на свят и понякога дори припадък.
3. Задух и уплаха при неоправдан стрес
Пъхте ли се, когато се качвате по стълбите? Вашата умора може да е симптом на анемия.
4. Инфекция на раната
Ако раните ви са възпалени въпреки правилната грижа или ако зарастват дълго, причината може да се крие в ниско ниво на хемоглобина.
5. Студени страни
Студените ръце и крака показват нарушения на кръвообращението. Ако забележите, че пръстите на ръцете и краката ви са много студени или ноктите ви са синкави, помислете за увеличаване на приема на храни, богати на желязо.
6. Счупени нокти
Състоянието на ноктите ви говори много за дефицита в храната ви. Здравите и здрави нокти отразяват здравословния начин на живот и балансираната диета, докато счупените нокти отразяват дефицита на желязо, което причинява анемия.
7. Тахикардия
Анемията може да повлияе на сърдечния ритъм, защото кара сърцето да бие по-бързо, за да даде повече кислород на клетките.
8. Постоянен глад
Имате ли постоянно желание да ядете закуски и захар? Този прекомерен апетит може да показва недостиг на желязо!
9. Загуба на равновесие и треперене на краката
Синдромът на неспокойните крака е разстройство, което се изразява в постоянна нужда от движение, чувство на изтръпване и дискомфорт в краката и задните части. Този симптом също се счита за един от симптомите на анемия.
10. Болка в гърдите
Болката в гърдите не е симптом за подценяване. Може да е симптом на анемия, а може и да е симптом на сърдечен проблем.
Ако страдате от болка в гърдите, трябва да се консултирате с лекар за точна диагноза.

Превенцията е по-добра от хиляда лекарства, така че как да предотвратим анемията?
Най-ефективният начин за предотвратяване на анемия е чрез приемане на здравословна и балансирана диета, за да се избегнат всякакви хранителни дефицити.

Изберете диета, богата на храни с високо съдържание на желязо, като червено месо, яйца, риба, зелени листни зеленчуци или богати на желязо зърнени храни.
Нищо не ви пречи да приемате богати на желязо добавки за избягване и лечение на анемия (попитайте за съвета на Вашия лекар, преди да започнете да приемате желязо, защото прекомерното количество желязо в организма е опасно за здравето).