Как да предотвратим болестта на Алцхаймер

Тревожите ли се от идеята за развитие на болестта на Алцхаймер с възрастта?Това заболяване вече не е толкова страшно, колкото преди.
Въпреки че болестта на Алцхаймер е сериозно заболяване, което заплашва хората над шестдесет години, и няма окончателно лечение, а по-скоро има лечение само за симптомите, има доказани и ефективни начини за предотвратяване и избягване на инфекция на първо място.

Болестта на Алцхаймер се появява, когато мозъчните клетки губят способността си да се регенерират и симптомите му включват затруднено разбиране и мислене, объркване, невъзможност за фокусиране, забравяне на основните умения и апатия.
Ето 7-те ефективни начина за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, според уебсайта Bold Sky:
1- тънкост
Отслабването е един от най-добрите естествени начини за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, тъй като едно проучване доказва, че затлъстяването и наднорменото тегло могат да доведат до болестта на Алцхаймер с възрастта.
2- здравословна храна
Яденето на здравословни храни, богати на хранителни вещества и минерали, особено храни, съдържащи омега-3 мастни киселини, помага да се поддържат здрави мозъчните клетки.

3- Намаляване на нивата на холестерола в кръвта
Когато нивото на холестерола в тялото е високо, той може да се натрупва в артериите и да достигне до мозъчните клетки, причинявайки увреждане, което води до болестта на Алцхаймер.
4- Контрол на нивото на кръвното налягане
Друг естествен начин за избягване на болестта на Алцхаймер е поддържането на подходящо ниво на кръвно налягане в тялото, тъй като високото налягане уврежда артериите и възпрепятства притока на кръв към мозъка, което води до увреждане на нервните клетки.

5- Продължавайте да учите нови неща
Едно скорошно проучване заключи, че научаването на нови неща и умения, заедно с игра на шах и решаване на пъзели, ви прави по-малко вероятно да развиете болестта на Алцхаймер.
6- Лечение на депресия
Бързото лечение на депресия и тревожност може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, тъй като психичните разстройства могат бързо да увредят мозъчните клетки.

7- Избягвайте червеното месо
Да не ядете твърде много червено месо и да се опитвате да го избягвате също естествено допринасят за предотвратяването на болестта на Алцхаймер, тъй като аминокиселината, присъстваща в това месо, може да доведе до увреждане на мозъчните клетки.