Как да се предпазите от рак на дебелото черво?

Страдате ли от лошо храносмилане, чувствате ли се подути, което ви затруднява да заспите след обилна вечеря, това не е само така, проблемът е общ, голям брой хора страдат от проблеми с дебелото черво в резултат на не да ядете здравословна храна и да не организирате време за хранене.

Д-р Мохамед Абдел-Уахаб, консултант по вътрешни болести и гастроентерология, казва, че ракът на дебелото черво е едно от най-предотвратимите заболявания, ако се обърне внимание на видовете храни.

Необходимо е да се консумират редовно поне 90 грама пълнозърнести храни на ден, защото това предотвратява рака на дебелото черво с 17%, тъй като пълнозърнестите храни съдържат витамин Е, мед, селен и цинк.

Овесът и оризът са богати източници на диетични фибри, които действат върху здравето на тялото, като намаляват инсулиновата резистентност, която с течение на времето причинява рак на дебелото черво, а идеята за яденето на пълнозърнести храни подпомага значително процеса на храносмилане, което предотвратява развитието на бактерии от дебелото черво .

Абдел Уахаб посочва, че пълнозърнестите храни също съдържат противоракови агенти като цяло и това не се ограничава само до рак на дебелото черво.

С най-добри пожелания за здраве на всички.