Как контролирате гнева на детето си?

Как контролирате гнева на детето си?

Американски образователен експерт и консултант заключава, че е идентифицирал три метода и стратегии, за да успокои децата и да контролира гнева им и по този начин да намали всяко агресивно поведение, към което биха могли да прибегнат, тъй като стават по-способни да контролират чувствата си и да реагират на ситуации, на които са изложени.

Американският експерт, специализиран в отглеждането на деца, д-р Джефри Бърнстейн, каза в статия, публикувана от "Psychology Today" и разгледана от "Al Arabiya.net", че има три ефективни стратегии за намаляване на детския гняв, които бащата и майката могат да възприемат за да подобрят поведението на децата си.

Първата стратегия

Що се отнася до първата стратегия, за която говори Бърнстейн, тя е „да научим детето на техниките за емоционална регулация", като го насърчаваме да заменя негативните мисли с мисли, които са по-симпатични и гъвкави към себе си. Например, вместо да казвате, „ Аз съм лош и нищо не ме устройва”, обучете детето си да казва: „Да, трудно е, но не е краят на света.” Това означава преформулиране на негативните убеждения в вярвания, които са по-полезни за детето и и за околните.

Педагогическият експерт казва, че бащата и майката трябва да помогнат на детето да идентифицира и оспори негативните убеждения и след това да ги замени с по-конструктивни и оптимистични изрази.

Експертът също така препоръчва детето да бъде научено да не прибързва с реакциите и казва: „Насърчавайте детето си да диша дълбоко, когато се чувства ядосано. Научете ги да вдишват бавно през носа и да издишват през устата. Редовното дълбоко дишане може да им помогне да се успокоят в стресови ситуации.

Втората стратегия

Що се отнася до втората стратегия, тя е „насърчаване на отворена комуникация и активно слушане". Бърнстейн препоръчва бащата и майката да се уверят, че детето се чувства комфортно да изразява чувствата си без страх от осъждане или наказание. „Важно е да научим децата, че гневът е естествена емоция и е добре да се чувстваш ядосан.“ Но също така е важно да го изразите по подходящ начин.“

Той добавя: „Когато детето ви е ядосано, изслушвайте активно тревогите му, без да прекъсвате или игнорирате чувствата му. Помислете какво казват, за да покажете, че разбирате чувствата им и ги утвърждавате. Това ще им помогне да се почувстват чути и може да успокои гнева си.“

Трета стратегия

Що се отнася до третата стратегия за контролиране на гнева на детето, тя е „обучаване на умения за разрешаване на проблеми и конфликти“, тъй като Бърнстейн твърди, че е необходимо да се помогне на детето „да идентифицира ситуации, събития или хора, които са склонни да провокират неговото гняв, като идентифицира тези стимули по начин, който прави възможно по-добро предвиждане и управление на емоционалната им реакция.“

Той добавя: „Насърчавайте детето си да обменя идеи и да изследва различни решения на проблеми или конфликти, пред които е изправено, научете го да мисли за последствията от действията си и влиянието им върху другите и насърчавайте съпричастност и разбиране.“

Той продължава: „Помогнете на детето си да развие емпатия, като го насърчите да мисли за това как биха се почувствали другите в дадена ситуация. Това може да им помогне да развият по-разбиращо и състрадателно отношение, което може да доведе до намаляване на нивата на гнева им.

И авторът, Бърнщайн, завършва с думите: „Необходимо е да помним, че всяко дете е уникално и е необходимо да се разработят стратегии, подходящи за неговата възраст и етап на развитие. Силата на духа, търпението и подкрепата са ключови, за да помогнете на детето си да управлява ефективно гнева си. Ако имате постоянни притеснения относно гнева на вашето дете или ако гневът му започва да дразни или вреди, може да е полезно да потърсите напътствие от квалифициран специалист, като например детски психиатър.

Трябва да се отбележи, че д-р Джефри Бърнстейн е обучител на родители и известен психолог в Съединените щати и има повече от 30 години опит в предоставянето на консултации на деца, юноши, двойки и семейства.Той също участва в семинари и събития върху поведението на децата и има много книги и печатни публикации.Което е широко популярно и се счита за справка в образователната област.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г