Как да изчистим телата си от натрупаните в тях токсини?

Кой от нас не се нуждае от тяло, пълно с активност и жизненост, за да се изправи пред живот, пълен с приключения, предизвикателства, проблеми и приеми, и от натоварвания на работа до липса на сън до небалансирана храна, така че да се насладите на здраво тяло без токсини и изпълнени с жизненост и живот, ние трябва да се отървем от токсините, натрупани в това слабо тяло:

Здравословна храна

Може би здравословната храна е най-важният природен фактор, който помага на тялото да се отърве от токсините и затова трябва да разчитате на повече пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Извадете хранителните вещества от вашата система

Ако решите да премахнете определени продукти от диетата си, като млечни продукти, трябва да планирате как ще изглежда следващият месец по отношение на дневния си хранителен списък и списък за пазаруване. Започнете с продукти, които всъщност не харесвате, или такива, които лесно се заменят, като например соево мляко в кафе вместо краве мляко. След известно време ще разберете, че тялото ви е свикнало с тези пристрастяващи продукти и ще започнете да виждате разликата в кожата, в храносмилането и в общото усещане.

Прибягване до здравословна храна

Тази стъпка може да бъде трудна за някои хора, които са свикнали да ядат бързо хранене и които не отдават голямо значение на диетата си. Здравословната храна е не само растителна храна, но и храна, която не е преработена или пълна с консерванти и други подобни.

Сбогом захар

Избягвайте да ядете захар и храни, съдържащи захар, колкото е възможно повече. Опитайте да ядете печени ябълки, плодова салата или естествени подсладители като сироп от агаве, сироп от сандалово дърво, кленов сироп или сироп от фурми, или кокосово мляко, овес, фурми или друга естествена и здравословна хранителна съставка.

Сбогом на подсладващите напитки

Заменете подсладените напитки със сода, ледена вода с резенчета лимон и краставица или ½ чаша пресен сок и ½ чаша газирана вода – страхотна и освежаваща комбинация.

Заменете източника на кофеин с друг източник

Кафето трябва да се изостави и да се замени със зелен чай, който съдържа антиоксиданти Има много видове зелен чай, освен сортове, съдържащи листа от роза или цитрусови плодове.

Поглезете се в сауната

Сауната е чудесен и естествен начин за бързо изчистване на токсините и ще ви помогне да отпуснете мускулите, тялото и ума. Не забравяйте да пиете много вода

Спане рано

По време на процеса на детоксикация ще почувствате нужда от повече сън. Това е много нормално усещане, тъй като тялото се самолекува по време на сън и трябва да спите поне седем часа