Предимства на практикуването на йога

• Облекчава мускулната болка, причинена от мускулно напрежение
• Той помага за изхвърляне на токсините от различни области и мускули на тялото, като този процес допринася за повишаване на активността, забавяне на стареенето и удължаване на живота
• Увеличава гъвкавостта, здравината и гъвкавостта на ставите, връзките и сухожилията
• Понижава кръвното налягане и намалява сърдечната честота
• Стяга тялото и предотвратява увисването
• Подобрява ефективността на дишането, като намалява броя на вдишванията, които правим на минута
• Йога лекува феномена на безсъние и прекъсване на съня, тъй като практикуването на йога няколко пъти през седмицата ви позволява да получите по-голяма релаксация
• Намаляване на желязодефицитната анемия в организма, тъй като повишава нивото на хемоглобина в организма, което води до повишаване на нивото на желязо в кръвта и по този начин предотвратява анемията

Как се диагностицира анемията, какви са начините за лечение на анемия?

Пет стъпки за плосък корем и тънка талия

Научете релаксиращи упражнения за по-добро здраве