Е.. със сигурност не сте мислили преди, че някои от храните, които можете да ядете преди лягане, може да са причината за тези кошмари! Разбира се, не можем да обвиняваме само храната за лошите сънища.Има редица фактори, които могат да причинят кошмари, включително тревожност, стрес, лоши навици за сън, нервен стрес, страх от бъдещето и други фактори, които могат да ни причинят лоши сънища.

Ако обаче не страдате от нито един от тези фактори и продължавате да страдате от повтарящи се кошмари в съня си... тогава някои от вашите хранителни навици могат да бъдат виновни.

Според доклад, публикуван от уебсайта „Boldsky“, който се занимава със здравните въпроси, учените са стигнали до заключението, че някои видове храни могат да ви накарат да виждате тревожни сънища в съня си, включително:

1- Пикантни храни: Горещите и пикантни храни могат да причинят смущаващи сънища и кошмари, което да доведе до нарушен сън и може да доведе до повишаване на телесната температура на моменти и може да повлияе на мозъчната дейност по време на сън.

2- Кофеин: Пиенето на кофеинови напитки преди лягане обикновено причинява трудности при навлизането в етапа на сън, а кофеинът стимулира мозъка и го поддържа нащрек, което може да доведе до виждане на сънища.

3- Чипс: Бихте ли предпочели да прекарате вечерта си в гледане на филм и хапване от хрупкав картофен чипс? . Това може да е причината за лошите сънища, които сънувате, докато спите, тъй като мазните храни (като картофения чипс) имат лоша репутация, че причиняват кошмари, ако се ядат вечер непосредствено преди лягане.

4- Захари: Психолозите са съгласни, че сладките храни могат да причинят кошмари, така че се опитайте да стоите колкото е възможно по-далеч от яденето на бонбони, бисквити или сладки печени продукти преди лягане, за да избегнете кошмари, докато спите.

5- Сода: Захарните напитки, които съдържат сода, обикновено са богати на химически и промишлени добавки, които причиняват смущаващи сънища, ако се консумират преди лягане.

6- Алкохолни напитки: Алкохолните напитки разрушават спокойния сън и причиняват ужасяващи сънища.Някои хора може дори да видят странни видения, които могат да достигнат точката на „халюцинация“, ако пият твърде много алкохол и достигнат точката на опиянение.