9 храни, които смятате за здравословни

Изборът и купуването на храни може да бъде рисковано, ако потребителят не е достатъчно информиран за избраните от него храни, което води до консумация на храни, които не осигуряват ползи за здравето на тялото, тъй като продуктът се предлага на пазара. е показано, така че е важно за хранителната осведоменост на индивида да поддържа здравето.

Какви храни според вас са здравословни?

оризова торта
Съдържа много калории.

десерт от гранола
Или това, което е известно като бонбони с ядки, трябва да прочетете съставките и количеството захар и фибри в тях.

Консервиран плодов сок 100% натурален
За съжаление портокаловият сок и плодовете, които ядете всяка сутрин, са чаша захар.

здравословни напитки
Независимо дали е предназначена за отслабване или вода, обогатена с витамини, е нездравословна и е за предпочитане да се пие вода без добавки е най-добрият избор за тялото.

Кисело мляко с парченца плодове
Той е пълен със захар и нездравословен.

хрупкави бисквити
Може да съдържа по-малко калории от обикновените и е с по-ниско съдържание на мазнини, но изяждането на половината от пакетчето не е умна идея.

Замразени диетични ястия
Те съдържат най-малко 400 калории, а също така съдържат повече от една четвърт от препоръчителното количество натрий.

зеленчуково топено масло
Въпреки че премахнаха повечето трансмазнини от него, той все още беше нездравословен.

Източник: Женско здраве