আপনার জীবন পরিবর্তন করুন..আপনার চিন্তা দ্বারা..কিভাবে ইতিবাচক চিন্তা আমাদের জীবন পরিবর্তন করতে পারে

"সবচেয়ে নিখুঁত দানশীলতা হল সর্বোপরি নিজের প্রতি কল্যাণ।"

আমরা সকলেই আমাদের যোগ্যতা প্রমাণ করার জন্য নিজেদেরকে বিকশিত করার জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করি, কিন্তু আমাদের অধিকাংশই সত্যই বিশ্বাস করে যে আমাদের উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি অর্জন করা যেতে পারে, যদি আমরা একটি বাহ্যিক উপায় বা একটি ত্রাণকারী কাকতালীয় নিয়ে আসি।

ইতিবাচক ব্যক্তি হল সেই ব্যক্তি যিনি তিনি কী চান এবং যে লক্ষ্যগুলি তিনি চান তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হন এবং এতে তাকে সাহায্য করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে শুরু করেন এবং তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন, তার মুখোমুখি হওয়া সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হন। তিনি নেতিবাচক বার্তাগুলিকে দেখেন যেগুলিকে তিনি সুযোগ হিসাবে উন্মুক্ত করেন যা তাকে অবশ্যই সদ্ব্যবহার করতে হবে। সত্য, তার একটি দৃঢ় ইচ্ছা আছে। তিনি আশায় পূর্ণ একজন ব্যক্তি, কারণ তিনি একজন প্রেমময় ব্যক্তি যিনি অন্যদের জীবনকে প্রভাবিত করেন।

কিভাবে ইতিবাচক চিন্তা আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে:

শেখা এবং ব্যক্তিগত বিকাশ:

একটি বিস্তৃত সংস্কৃতির লোকেদের দৃষ্টিতে সীমাবদ্ধ নয় এবং তাই তারা সহজভাবে সমাধান খুঁজে পায়, এবং ব্যক্তিগত বিকাশের অলৌকিকতা হল এটি আপনাকে দারিদ্র থেকে ধনীতে এবং দুর্দশা থেকে বিলাসিতায় নিয়ে যায়৷ বেশিরভাগ সফল ব্যক্তিত্বই আপনার মাধ্যমে শুরু হয় সীমিত ক্ষমতা বা অর্থ নেই সর্বোপরি, আপনি যখন শিখতে এবং বৃদ্ধিতে নিজেকে নিয়োজিত করবেন এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে আরও ভাল করার জন্য উন্নত করবেন এবং আরও প্রভাবশালী হবেন, তখন আপনি আপনার জীবনের গতিপথকে সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার পদক্ষেপগুলি এগিয়ে যাচ্ছে এবং আপনি যে গতিতে করছেন আশা করবেনা.

ইতিবাচক মানসিক খাদ্য:

বই, ম্যাগাজিন এবং নিবন্ধগুলি পড়ুন যা শিক্ষামূলক, অনুপ্রেরণাদায়ক বা প্রেরণাদায়ক। আপনার মনকে এমন তথ্য দিয়ে খাওয়ান যা আপনার প্রফুল্লতা বাড়ায় এবং আপনাকে সুখী এবং আশাবাদী বোধ করে এবং আপনাকে নিজের প্রতি আরও বেশি আত্মবিশ্বাস দেয়। আপনার পছন্দের শখ এবং গেমগুলি অনুশীলন করা আপনাকে রক্ত ​​সঞ্চালনকে পুনর্নবীকরণ এবং উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে। যখন আপনি শখ অনুশীলন করেন আপনি পছন্দ করেন, আপনি শান্ত বোধ করেন এবং আপনাকে কাজ করতে এবং অর্জনে সহায়তা করেন, আপনার মনকে ক্রমাগত ইতিবাচক বার্তা দিয়ে খাওয়ান যা আপনাকে আপনার ক্ষেত্রে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে সক্ষম করে।

আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বিকাশে অন্যের সমালোচনাকে বিনিয়োগ করুন।

সমস্ত মানুষকে খুশি করা এবং তাদের প্রশংসা পাওয়া অসম্ভব কারণ আমরা একটি বৈচিত্র্যময় সামাজিক পরিবেশে বাস করি যেখানে প্রতিটি উপাদানের চিন্তাভাবনা, মানসিকতা এবং মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি আলাদা। আপনার চারপাশ থেকে সমালোচনা গ্রহণ করা স্বাভাবিক, তবে এটি অগত্যা প্রযোজ্য নয় আপনি

অবশ্যই আপনার শৈশবে আপনি তীক্ষ্ণ সমালোচনা শুনেছেন যেমন: "আপনি একজন ব্যর্থ, অকেজো, আপনি নির্ভরশীল, আপনি বোকা…। "

ধ্বংসাত্মক সমালোচনা আপনার চরিত্র গঠনে হস্তক্ষেপ করতে দেবেন না, তবে নিজেকে প্রমাণ করার জন্য এটিকে একটি প্রণোদনায় পরিণত করুন। নিজের সাথে ইতিবাচক উপায়ে কথা বলুন। আপনার মধ্যে যে কণ্ঠস্বর আপনার সাথে কথা বলে তাকে নিয়ন্ত্রণ করুন। বর্তমান সময়ে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন, যেমন: "আমি নিজেকে ভালোবাসি, আমি দায়িত্ব নিই, আমি খুব স্মার্ট।" আপনার প্রায় 95% অনুভূতি আপনার সাথে কথা বলার পদ্ধতি দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং 5% আপনাকে যা বলা হয় তাই আপনি আপনার বিশ্বাস এবং আপনার জন্য দায়ী. ঈশ্বর আপনাকে নিজেকে দিয়েছেন, তাই এটি দ্বারা ডাকা হবে.

আপনার যা আছে তা নিয়ে ইতিবাচক এবং সুন্দরভাবে চিন্তা করুন।

এমন কিছু লোক আছে যারা বিশদ বিবরণে আচ্ছন্ন এবং জিনিসগুলির অন্ধকার দিকগুলি সন্ধান করে, তাই আপনি তাদের তাদের বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের কথা এবং আচরণের ব্যাখ্যা করতে ব্যস্ত দেখতে পান, কেন তিনি এই শব্দটি বললেন, কেন তিনি আমার দিকে এভাবে তাকালেন, তাদের বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের হারায়, উদাহরণস্বরূপ, তার একটি সুন্দর বাড়ি থাকতে পারে, কিন্তু সে একটি ছোট কুঁড়েঘরের দিকে তাকায় যা সে তার নিজের নয় সে তার বাড়িটিকে নরকের মতো করে তোলে... এই ধরনের বিবরণ নিয়ে ব্যস্ততা জীবনকে বিরক্ত করে এবং এটিকে পরিণত করে জাহান্নাম এবং এর মালিকের চিন্তাভাবনাকে বিভ্রম এবং ঈর্ষার উপর গড়ে তোলে কারণ এটি তার স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আপনার সম্পদের দিকে তাকান এবং আপনার হাতে তাদের উপস্থিতির জন্য তাদের ধন্যবাদ জানান। এমনভাবে আপনি আশা করেননি।

আপনার স্ব-মূল্যায়ন সম্পর্কে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন

অন্যদের মূল্যায়ন করা সহজ, তাদের জীবনকে টেবিলে রাখা এবং তাদের ব্যবচ্ছেদ করা সহজ, এবং তাদের জীবনকে আরও ভাল করার জন্য তাদের কী করতে হবে তা তাদের উপর ফতোয়া দেওয়া সহজ, কিন্তু মানুষ এবং তাদের গুণাবলী সম্পর্কে নেতিবাচক রায়। এবং ক্রিয়াগুলির জন্য একই জিনিসের জন্য নিজেকে নিন্দা করা প্রয়োজন যখন আপনার মূল্যায়নের প্রয়োজন হয় এমন সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য যা নিজেকে বিকাশ করবে এবং এর গতিপথ পরিবর্তন করবে… স্ব-মূল্যায়নের অসুবিধা আমরা যে পরিমাণে বস্তুনিষ্ঠতা মেনে চলি, এবং এটি এর অর্থ হল আপনি এটিকে মূল্যায়ন করার ক্ষেত্রে যৌক্তিক। নিজেকে অতিরঞ্জিত করবেন না এবং অনুভব করবেন না যে আপনি পরিপূর্ণতায় পৌঁছেছেন। এটি নিজেকে বিকাশ করার জন্য আপনার উত্সাহকে থামিয়ে দেয় এবং আপনার ভুলগুলিকে বড় করে না। এবং আপনার নেতিবাচকগুলি আপনাকে হতাশ করে, নিজেকে অন্যের চোখে দেখে - যারা আপনার বিরুদ্ধে নয় -

ইতিবাচক প্রত্যাশা

আশাবাদ এবং ইতিবাচক প্রত্যাশার অনুশীলন করা হল আপনি একজন ইতিবাচক ব্যক্তি হয়ে ওঠার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে একটি৷ "আপনার চিন্তাভাবনাগুলি দেখুন...কারণ সেগুলি শব্দে পরিণত হয়৷ আপনার কথাগুলি দেখুন, কারণ সেগুলি...কর্ম হয়ে ওঠে৷ আপনার কাজগুলি দেখুন...কারণ তারা অভ্যাসে পরিণত হয়। আপনার অভ্যাস দেখুন...কারণ তারা আপনার চরিত্র হয়ে ওঠে। আপনার চরিত্র দেখুন...।" কারণ এটি আপনার ভাগ্য নির্ধারণ করবে।" চীনা দার্শনিক লাও জু
যেহেতু আপনি আপনার প্রত্যাশাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তাই আপনার সর্বদা সেরাটি আশা করা উচিত।
হাদিস কুদসি মনে রাখবেন: “আমার বান্দা আমাকে যেমন মনে করে আমি তেমনই আছি।

সম্পাদিত করেছেন

রায়ান শেখ মোহাম্মদ