flaxseed আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে?

flaxseed আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে?

প্রাচীন কাল থেকেই গ্রীক এবং ফারাওদের কাছে ফ্ল্যাক্সসিডগুলি শরীরের জন্য অনেক উপকারী ওষুধের বীজগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিত ছিল, তবে তাদের উপকারিতা সত্ত্বেও, অতিরিক্ত গ্রহণ আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তো এটা কি ?

1. একটি ভাল রেচক হওয়ার কারণে, এটি পেটে অস্বস্তি, ঘন ঘন মলত্যাগ এবং এমনকি ডায়রিয়া হতে পারে। এছাড়াও আপনি ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এবং আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারেন।
2. Flaxseed রক্ত ​​জমাট বাঁধার সময়কে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। জমাট বাঁধতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় লাগতে পারে এবং বমির সময় বা মলের সাথে রক্তও বের হতে পারে।
3. ফ্ল্যাক্সসিডের উচ্চ মাত্রা অন্ত্রকে আটকাতে পারে, ফলে অন্ত্রে বাধা সৃষ্টি করে।
4. এতে সায়ানোজেনও রয়েছে, যা শরীরে নিউরোটক্সিক প্রভাব সৃষ্টি করে।
5. যদিও ফ্ল্যাক্সসিড ধমনীতে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ প্রতিরোধে কার্যকর, তবে সহনীয় মাত্রার উপরে এগুলি খাওয়া প্রদাহের অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে।
6. এটি শরীরে অত্যধিক আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড পায়, যা আপনাকে ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
7. Flaxseeds গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয় কারণ তাদের আমাদের হরমোন সিস্টেমের উপর শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে।
8. আপনি এমনকি একটি ফুসকুড়ি বিকাশ হতে পারে। চুলকানি, ব্রণ এবং শ্বাসকষ্ট যদি আপনার ফ্ল্যাক্সসিড থেকে অ্যালার্জি থাকে।