কিভাবে গুরুতর অনুনাসিক ভিড় চিকিত্সা, খাদ্য সঙ্গে?

বসন্ত এসেছিল, তার সাথে সমস্ত গোলাপ, মৃদু বাতাস এবং নাকের অ্যালার্জির প্রত্যাবর্তন। সাইনাসের ভিড়ের কারণে কপালে এবং চোখের চারপাশে ব্যথা হয় এবং তীব্র মাথাব্যথা হয়। এই কনজেশন সাধারণত তাপমাত্রার উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের কারণে ঘটে এবং এটি সজ্জা এবং পরাগের ফলে অ্যালার্জিক কনজেশন হিসাবেও ঘটতে পারে, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি হয়?
অ্যান্টিবায়োটিক এবং শক্তিশালী ব্যথানাশক গ্রহণের পরিবর্তে, আপনি কিছু খাবার দিয়ে সাইনাস মাথাব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন যা এটি পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে।

বোল্ড স্কাই ওয়েবসাইট অনুসারে, সাইনাস কনজেশনের চিকিত্সার জন্য এখানে 10টি সেরা খাবার রয়েছে:

1- আনারস

আনারসে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা মিউকাস মেমব্রেনকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং এতে এনজাইমও রয়েছে যা নাক বন্ধ করতে সাহায্য করে।

2- তরমুজ

আপনি যদি সাইনাসের মাথাব্যথায় ভোগেন তবে আপনার তরমুজ খাওয়া উচিত কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ রয়েছে, যেমন ম্যাগনেসিয়াম, যা মাথাব্যথা প্রতিরোধ করে।

3- আদা

আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের ভিড় এবং ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে।

4- মূলা

মূলা হল একটি গরম মূল যা প্রদাহ কমায় এবং শ্লেষ্মা নিঃসরণ বাড়ায় এবং এটির একটি অ্যান্টিবায়োটিক প্রভাব রয়েছে, কারণ এটি সাইনাসের মাথাব্যথা উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করে।

5- গরম স্যুপ

চিকেন বা সবজির স্যুপ সাইনাসের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।গরম স্যুপ শ্লেষ্মা চলাচলকে শক্তিশালী করে, যা সাইনাসের প্যাসেজ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

6- আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল সাইডার ভিনেগার একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক উপাদান যা সাইনাস মাথাব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করে।

7- মশলা

কিছু মশলা, যেমন লাল মরিচ, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং তারা শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে যা সাইনাস কনজেশন সৃষ্টি করে।

8- রসুন

রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন নামক যৌগ, যা সাইনাস কনজেশনের কারণে ব্যথা কমায়, তাই এটি একটি কার্যকর চিকিৎসা হিসেবে বিবেচিত হয়।

9- সাইট্রাস ফল

সাইট্রাস ফল, যেমন কমলা, লেবু, আঙ্গুর এবং অন্যান্য, ভিটামিন সি রয়েছে, যা সাইনোসাইটিসের দ্রুত চিকিত্সা করতে পরিচিত।

10- পেঁয়াজ

পেঁয়াজের একটি শক্তিশালী, তীক্ষ্ণ গন্ধ রয়েছে এবং এতে অ্যান্টিহিস্টামাইন রয়েছে যা সাইনাসের কনজেশন দূর করতে সাহায্য করে।