ঈদে যেসব খাবার খাবেন না

ঈদে পরিবারের জমায়েতের চেয়ে মিষ্টি আর ঈদের মিষ্টির চেয়ে মিষ্টি কিছু আছে কি?

ঈদুল ফিতরে, যা প্রায়শই সবচেয়ে সুস্বাদু ধরণের মিষ্টির সাথে যুক্ত থাকে, আপনার ওজনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এমন সমস্ত কিছু থেকে দূরে থাকা উচিত, অর্থাৎ এই খুশির ঈদ। আসুন আমরা সেই খাবারগুলির তালিকা পর্যালোচনা করি যা করা উচিত। এই ঈদে এড়িয়ে চলুন:

1 - চর্বিযুক্ত প্রাচ্য এবং পাশ্চাত্য মিষ্টি এড়িয়ে চলুন, এবং যদি সেগুলি খাওয়া অনিবার্য হয় তবে একটি ছোট টুকরা রাখুন, বিশেষত সকালে বা কমপক্ষে সন্ধ্যা ছয়টার আগে, যাতে শরীর আপনার যোগ করা পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াতে পারে। আপনার স্টক।
2 - পাস্তা বা পেস্ট্রি এবং ভাজা ভাতের মতো স্টার্চ থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকুন এবং সেগুলি প্রতিস্থাপন করুন, উদাহরণস্বরূপ, বাদামী রুটি বা তেল ছাড়া বাষ্পযুক্ত ভাত।
3- আরও শাকসবজি এবং ফল খান এবং মিষ্টি রস থেকে দূরে থাকুন যা আপনাকে আরও চিনি নিয়ে আসে।
4 - অবশেষে, মাশরুমের জনপ্রিয় খাবারগুলি চর্বিযুক্ত মাংসে পরিপূর্ণ, তবে আপনি যদি এটির স্বাদ নেওয়ার আনন্দ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করতে না চান তবে এটি "গ্রীস" থেকে দূরে, স্বাস্থ্যকর উপায়ে বাড়িতে প্রস্তুত করুন।
পরিশেষে, আপনাকে কেবলমাত্র অতিরিক্ত খাওয়া থেকে দূরে থাকতে মনে রাখতে হবে, সম্ভবত এই পদক্ষেপটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর ঈদ কাটানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়!