উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে সম্পর্ক কী?
উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে সম্পর্ক কী?
প্রতি বছরের 17 মে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস উদযাপনের লক্ষ্য বিশ্বব্যাপী রোগীদের, বিশেষ করে নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে, জীবন-হুমকির রোগ সম্পর্কে শিক্ষিত করা, যা বিশ্বব্যাপী অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। বোল্ডস্কাই ওয়েবসাইট দ্বারা যা প্রকাশিত হয়েছিল, যা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত। .
বিশ্ব রক্তচাপ দিবস উদযাপনের অংশ হিসাবে, রক্তচাপের ঝুঁকি প্রতিরোধে নতুন সরঞ্জাম এবং সহায়ক ব্যবস্থা চালু করার পাশাপাশি মানুষের হৃদয় রক্ষার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈজ্ঞানিক সাফল্যগুলি তুলে ধরা হয়।
রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস
অনেক ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত (টাইপ 1, টাইপ 2 এবং গর্ভাবস্থা)। প্রচুর সংখ্যক গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিসের একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ, যা হার্ট ফেইলিউর, স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ হতে পারে।
এই কারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা বেশি।
ভারতে একটি সমীক্ষা অনুসারে, সমস্ত ভৌগলিক অঞ্চলে (গ্রামীণ এবং শহুরে উভয়) এবং জনসংখ্যা গোষ্ঠীতে মধ্য বয়সে এবং বয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের প্রকোপ বেশি থাকে, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যে জীবনযাত্রার মান এবং অর্থনৈতিক অবস্থার কোন প্রভাব নেই। এই দুটি অবস্থার সংঘটন নির্ধারণে.
জট পাকানো সম্পর্ক
"ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েটেড ডিজিজেস অ্যান্ড হাইপারটেনশন" শিরোনামে বৈজ্ঞানিক জার্নাল PMC-তে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিস আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 75% উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, যেখানে উচ্চ রক্তচাপের বেশিরভাগ লোকের ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণ দেখা দেয়।
উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস দুটি দীর্ঘস্থায়ী এবং একে অপরের সাথে জড়িত অবস্থা। তারা জাতি, জাতিগততা এবং জীবনধারার মতো সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলি ভাগ করে এবং তাদের জটিলতাগুলি (ম্যাক্রোভাসকুলার এবং মাইক্রোভাসকুলার উভয়ই) সাধারণ প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে ব্যাপকভাবে ওভারল্যাপ করে।
ম্যাক্রোভাসকুলার জটিলতার মধ্যে রয়েছে স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিওর এবং পেরিফেরাল হার্ট ডিজিজ যেখানে মাইক্রোভাসকুলার জটিলতার মধ্যে রয়েছে নিউরোপ্যাথি, নেফ্রোপ্যাথি এবং রেটিনোপ্যাথি।
কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর তিনটি প্রধান কারণের মধ্যে রয়েছে, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস উভয়ই প্রধান ঝুঁকির কারণ।
উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে সম্পর্কও সমাজের উপর একটি বিশাল অর্থনৈতিক বোঝা সৃষ্টি করেছে৷ বার্ষিক চিকিৎসা ব্যয় অনুসারে, উচ্চ রক্তচাপ এবং এর জটিলতাগুলির চিকিত্সার জন্য প্রায় $76.6 বিলিয়ন ব্যয় করা হয়, যেখানে ডায়াবেটিস যত্নে $174 বিলিয়ন খরচ হয়৷
চিকিৎসা পদ্ধতি
1. জীবনধারা পরিবর্তন
এটি উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা বা ভবিষ্যতে এর ঝুঁকি প্রতিরোধ করার প্রথম এবং সবচেয়ে বিশিষ্ট উপায়। কিছু প্রস্তাবিত জীবনধারা পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত:
• অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ, বিশেষ করে যারা প্রথম পর্যায়ে উচ্চ রক্তচাপের গ্রুপে পড়ে তাদের জন্য।
• DASH ডায়েট অনুসরণ করুন, যার মধ্যে রয়েছে সোডিয়াম গ্রহণ কমানো, পটাসিয়াম গ্রহণ বৃদ্ধি এবং ফল ও শাকসবজির পরিবেশন বাড়ানো।
• কমপক্ষে 30-45 মিনিটের জন্য নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, বয়স, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য বিধিনিষেধের জন্য উপযুক্ত।
• ঘুমের সমস্যা যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি।
• ধূমপান ত্যাগ করুন কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস উভয়েরই ঝুঁকি বাড়ায়।
• গর্ভবতী মহিলারা আয়ুর্বেদিক ভেষজ গ্রহণ করেন, যা ব্যথা উপশম করতে এবং রক্তনালীর সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
অন্যান্য বিষয়:
বুদ্ধিমানভাবে আপনাকে উপেক্ষা করে এমন একজনের সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন?