ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে বাদামের উপকারিতা কী?

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে বাদামের উপকারিতা কী?

বাদামের অনেক প্রসাধনী উপকারিতা রয়েছে, কারণ প্রতিদিন সেগুলি খাওয়া রেখা, বলিরেখা এবং পিগমেন্টেশনের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে এবং তাদের চেহারা বিলম্বিত করে। এটি একটি নতুন গবেষণার দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে যা ত্বকের তারুণ্যকে উন্নীত করতে এবং এটিকে দীর্ঘতম সময়ের জন্য সংরক্ষণে বাদামের উপকারিতা পরীক্ষা করে।

ত্বকে রেখা এবং বলির উপস্থিতি একটি অনিবার্য এবং প্রাকৃতিক জিনিস যা কিছু লোক সহজেই গ্রহণ করে, অন্যরা বিভিন্ন প্রসাধনী পদ্ধতির মাধ্যমে এটিকে আড়াল করার এবং বিলম্ব করার চেষ্টা করে যা কখনও কখনও নিজের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে বার্ধক্যের প্রকাশকে বিলম্বিত করতে সহায়তা করে মুখের ম্যাসেজ, যা লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উদ্দীপিত করে এবং কোষের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে ত্বকের কোমলতা ও প্রাণশক্তি বজায় রাখে। প্রসাধনী সিরামগুলি বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে বিলম্বিত করতেও অবদান রাখে এবং নির্দিষ্ট ধরণের খাবারগুলি কোলাজেন উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করে, বিশেষত যেগুলি ওমেগা -3, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন মাছ, শাকসবজি এবং ফলগুলিতে সমৃদ্ধ।

এই প্রসঙ্গে, একটি নতুন আমেরিকান গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 3 মুঠো বাদাম খাওয়া ভিটামিন ই সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে বলিরেখা রোধ করার একটি প্রাকৃতিক উপায়, যা ত্বকের কোষগুলিকে অকাল বার্ধক্য থেকে সুরক্ষা দেয় এবং তাদের গভীরভাবে পুষ্ট করতেও কাজ করে। এই ক্লিনিকাল গবেষণা, যা 24 সপ্তাহ স্থায়ী হয়েছিল, প্রকাশ করেছে যে মহিলারা প্রতিদিন 400 ক্যালোরির সমপরিমাণ বাদাম খেয়েছেন (প্রায় 3 মুঠো) তারা লাইন, বলিরেখা এবং পিগমেন্টেশনের উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেছেন।

উল্লিখিত গবেষণাটি সুইস এমডিপিআই জার্নালগুলির সাথে অনুমোদিত একটি বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। এটি ত্বকের বার্ধক্যের উপর বাদাম খাওয়ার প্রভাবকে সম্বোধন করে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের দ্বারা পরিচালিত একটি পূর্ববর্তী গবেষণা নিশ্চিত করতে এসেছিল, যা 56 থেকে 47 বছর বয়সী 84 জন মহিলার মধ্যে বলিরেখার বিকাশের দুই বছর ধরে অধ্যয়ন করেছিল।

এর ফলাফলে যারা 16 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন বাদাম খান তাদের মধ্যে বলির গড় গভীরতা প্রায় 24% হ্রাস পেয়েছে এবং 20% দ্বারা পিগমেন্টেশনের তীব্রতা হ্রাস পাওয়া গেছে বা একটি জলখাবার হিসাবে তাদের পুষ্টির বৈশিষ্ট্য এবং বিরোধী বার্ধক্য প্রভাব থেকে উপকৃত হয়.

2024 সালের জন্য মীন রাশির রাশিফল