শরীরের বিষাক্ত পদার্থের চিকিৎসার উপায় কী?

শরীরের বিষাক্ত পদার্থের চিকিৎসার উপায় কী?

কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে পুরো ফল বা শাকসবজিতে পাওয়া খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের উপর নির্ভরশীলতা হ্রাস করার ফলে এর রস শরীরের জন্য প্রক্রিয়াকরণ এবং রসের পুষ্টিগুলিকে শোষণ করা সহজ করে তোলে, অন্য গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ.

গবেষণা চলতে থাকায়, 43টি গবেষণার পর্যালোচনা দেখায় যে প্রক্রিয়াজাত খাবার হৃদরোগ, শরীরের ওজন বৃদ্ধি, ক্যান্সার, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এবং বিষণ্নতার সাথে যুক্ত।

যদিও কোনো গবেষণায় প্রক্রিয়াজাত খাবারকে উন্নত স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত করা হয়নি, তবে এই ধারণাটিকে সমর্থন করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাব রয়েছে যে রস আপনার শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে।

চিকিত্সকরা বলছেন যে বেশিরভাগ লোকেরা যারা রস পরিষ্কার করেন তারা তাদের শক্তির চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট শক্ত খাবার খান না, ক্ষুধা এবং শক্তির উত্স হ্রাসের ফলে ক্লান্তি বা মাথাব্যথা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা ছাড়াও।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে মানবদেহ নিজেই ক্ষতিকারক যৌগগুলিকে বের করে দিতে সক্ষম, কারণ লিভার, কিডনি, ফুসফুস, অন্ত্র এবং ত্বক হল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের প্রধান অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, যা ব্যক্তিকে জীবিত রাখে এবং তাই এটি সমর্থন করতে পারে। এই অঙ্গগুলির কাজগুলি তাদের যথাসম্ভব সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে পুরো উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খাওয়া শরীরের ডিটক্সিফাই করার ক্ষমতাকে উন্নত করে।

ফাইবার সমৃদ্ধ পুরো ফল এবং শাকসবজির উপর ফোকাস করে আপনি আপনার চিনির পরিমাণ কমাতে পারেন।

প্রতিবেদনে উপসংহারে বলা হয়েছে যে সম্পূর্ণ খাবারে পূর্ণ একটি খাদ্য সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধের চাবিকাঠি, এবং সেই রস পুরো খাবারের বিকল্প না হয়ে একটি পরিপূরক হতে পারে।