ধূসর চুল হওয়া বন্ধ করে দেয় এমন তিনটি খাবার

ধূসর চুল আপনাকে একা তাড়া করে না, তবে এটি বার্ধক্যের যে কোনও চিহ্নের মতো যা তারুণ্য-আবিষ্টদের ঘুমন্তদের বিরক্ত করে, এবং যদিও কেউ কেউ মনে করেন এটি প্রতিপত্তি এবং মর্যাদা, অনেকে সম্ভাব্য উপায়ে এর সাথে লড়াই করে, যারা চান না তাদের জন্য তাদের সমৃদ্ধ চুলের রঙ হারান, এখানে তিনটি খাবার রয়েছে যা ধূসর হওয়া বন্ধ করে

1- প্রোটিন:

প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উভয়ই চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বার্ধক্যের ছত্রাক থেকে দূরে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সাদা মাংস, চর্বিযুক্ত মাছ, লেবু এবং ডিম খান।

2- ভিটামিন:

ভিটামিন এ, সি, এবং ই কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং চুলকে মজবুত করতে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজি খান যেমন সাইট্রাস ফল, সবুজ শাকসবজি, গাজর এবং কুমড়া...এই এলাকায় অনেক বিকল্প আছে।

3- বাদাম এবং লেবু:

এটি চুলের জন্য খুবই উপকারী। বাদাম যেমন আখরোট, বাদাম এবং হ্যাজেলনাট ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে এবং ধূসর হওয়া থেকে রক্ষা করে। এটি জিঙ্ক সমৃদ্ধ, যা কেরাটিন তৈরি করতে সাহায্য করে, একটি প্রোটিন যা চুলের ফাইবারগুলির 97% তৈরি করে। জিঙ্ক চুলের শক্তি বাড়াতে এবং এর বার্ধক্য বিলম্বিত করতে অবদান রাখে। ডালের ক্ষেত্রে, এগুলিতে প্রচুর খনিজ উপাদান রয়েছে যা চুলকে শক্তিশালী করতে এবং এটিকে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করতে অবদান রাখে।