বলি মুক্ত ত্বকের আট ধাপ

যতক্ষণ না আমরা মালিক  চামড়া  সুন্দর, স্বাস্থ্যকর এবং দাগ এবং বলি মুক্ত, তাই নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:
XNUMX- ত্বকের শুষ্কতা এবং সতেজতার উপর জলের সর্বাধিক প্রভাব রয়েছে, তাই প্রতিদিন জল পান করা উচিত।
XNUMX- যতটা সম্ভব সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে থাকুন।
XNUMX- কিছু ধরণের শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে পাওয়া আয়রন এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার সরবরাহ করা।
XNUMX- প্রোটিনে পাওয়া কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার যেমন (মাছ-মাংস-ডিম) দিয়ে ত্বকের অভ্যন্তরীণ পুষ্টিকর।
XNUMX- ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রাকৃতিক মাস্ক তৈরি করুন।
XNUMX- ভালো ঘুম এবং ব্যায়াম রক্ত ​​প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে এবং হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়।
XNUMX-সিরাম ব্যবহার করুন, কারণ এটি ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
XNUMX-একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, কারণ এটি নিশ্চিত করে যে ত্বক শুষ্কতা এবং খোসা ছাড়ানো হয় না।