রাজকুমারী চুলের গোপনীয়তা

 আমাদের মধ্যে কে রাজকন্যাদের চুলের মতো চুলের স্বপ্ন দেখে না যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়, স্বাস্থ্যবান, দীপ্তিযুক্ত এবং শক্তিশালী টুফ্ট...

রাজকন্যাদের চুলের মতো চুল পেতে, আমাদের প্রথমে চুলের প্রকৃতি এবং চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করার কারণগুলি বুঝতে হবে.....

স্বাভাবিক পরিসীমা প্রতি মাসে 10-15 মিলিমিটারের মধ্যে চুলের বৃদ্ধি এবং প্রতিদিন 50-100 চুল পড়ার হারের জন্য…

কিভাবে আমরা চুল পড়া কমাতে পারি এবং কিভাবে আমরা রাজকন্যাদের চুলের মত চুল বৃদ্ধির হার বাড়াতে পারি?

চুল পড়া কমাতে, চুলকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি আমাদের জানতে হবে:

প্রথমত: কেমিক্যালের ব্যবহার যেমন হেয়ার ডাই, চুল সোজা করতে এবং মসৃণ করতে ব্যবহৃত উপকরণ বা চুল কোঁকড়ানোর জন্য ব্যবহৃত উপাদান, সবই প্রাকৃতিকভাবে চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত ক্ষতি করে।

দ্বিতীয়ত: জেনেটিক কারণ বা জেনেটিক ফ্যাক্টর এবং এই জেনেটিক বৈশিষ্ট্য মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

তৃতীয়: দরিদ্র পুষ্টি এবং একটি স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য না খাওয়া চুলের প্রয়োজনীয় উপকরণগুলির জন্য প্রয়োজনীয়তাকে প্রভাবিত করে।

চতুর্থত: মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টর এবং মনস্তাত্ত্বিক চাপ চুল পড়াকে প্রভাবিত করে বা এর বৃদ্ধিকে ধীর করে।

পঞ্চমতঃ ভিটামিনের অভাব যেমন জিঙ্ক এবং অন্যান্য চুলকে দুর্বল ও অস্বাস্থ্যকর করে তোলে এবং এটিকে নিস্তেজ করে তোলে।

ষষ্ঠতঃ রক্তস্বল্পতা বা থাইরয়েড রোগের মতো কিছু রোগের সাময়িক প্রভাব থাকে এবং চিকিৎসার ক্ষেত্রে চুল সুস্থ ও শক্তিশালী হয়ে ফিরে আসবে।

সপ্তম: বার্ধক্য। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বিপাক প্রক্রিয়া হ্রাস পায়, যা আমাদের দেহের কোষ, চুল এবং নখের মতো সবকিছুর জন্য বিল্ডিং এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়া।

অষ্টম: হরমোনজনিত ব্যাধি কিছু ক্ষেত্রে, শরীরের হরমোনের অনুপাতে ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যা চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে, যেমন গর্ভাবস্থা, প্রসব, স্তন্যপান করানো, বা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং অন্যান্য ওষুধের মতো হরমোনযুক্ত ওষুধ গ্রহণ।

নবম: চুলকে উত্তাপে উন্মুক্ত করা, প্রতিদিন হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করা বা চুলকে রোদে উন্মুক্ত করা।

দশম: চুল আঁচড়ানো তার স্বাস্থ্য এবং শক্তিকে প্রভাবিত করে এবং চুলকে শিকড় থেকে দুর্বল করে।

এবং পরিশেষে প্রতিদিন একটানা গোসল করা এবং শ্যাম্পুতে চুল খোলার ফলে চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যায় এবং চুল দুর্বল হয়ে পড়ে।

আপনার চুলগুলি রাজকুমারীর মতো হয়ে উঠতে হবে:

আয়রন স্বাস্থ্যকর চুলের ফলিকল বজায় রাখতে এবং মাথার ত্বকের তেল বজায় রাখতে এটির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।আয়রন সমৃদ্ধ খাবার হল: কুমড়া, পেঁয়াজ, বাদাম, কিশমিশ (শুকনো আঙ্গুর), এপ্রিকট এবং পালংশাক।

দস্তা যদি এটি চুলের বৃদ্ধি এবং চুলের ক্ষতি পূরণে ভূমিকা পালন করে, জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবারগুলি হল: বাদাম, আদা, যকৃত, কলা, অ্যাভোকাডোস, গমের জীবাণু, পীচ, মাংস এবং কিউই।

 ভিটামিন ডি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে ভিটামিন ডি পুষ্টিকর পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়।

প্রোটিন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার: ডিম, দুগ্ধজাত খাবার, মাংস, ব্রোকলি, পালং শাক এবং বাদাম চুলের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে: বাদাম এবং তৈলাক্ত মাছ যেমন সার্ডিন, সেইসাথে শণের বীজ।

বায়োটিন এটি এক ধরনের ভিটামিন বি, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় এবং চুলের শক্তি ও স্থায়িত্ব দেয় এবং চুল ভাঙ্গার হাত থেকে রক্ষা করে।বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার হল: বেরি, ডিম, শসা এবং গাজর।

ভিটামিন সি চুলকে মজবুত, স্বাস্থ্যকর এবং রঙ ও চকচকে করে তোলে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারগুলো হল: লেবু, কমলা, কিউই, স্ট্রবেরি, জাম্বুরা, কিউই এবং টমেটো।

অবশেষে, চুলকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি থেকে দূরে থাকা এবং চুলের চাহিদা পূরণ করে এমন একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়া, কারণ আমরা অবশ্যই রাজকন্যাদের চুলের মতো নিখুঁত, স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী চুল পেতে পারি।