সুখী মানুষ আটটি কাজ করে

সুখী মানুষ আটটি কাজ করে

1. অভিযোগ না

প্রফুল্ল লোকেরা অভিযোগ করার জন্য তাদের সময় ব্যয় করে না, কারণ তারা জানে যে তারা তাদের চারপাশে নেতিবাচক শক্তি ছড়াচ্ছে।

সুতরাং, অভিযোগ করার পরিবর্তে এবং জীবনের নেতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করার পরিবর্তে, সুখী লোকেরা ইতিবাচকগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করে। একটি পরিস্থিতিতে ভাল খোঁজার দ্বারা, এমনকি যখন প্রতিকূলতার মুখোমুখি হয়, সত্য হল তারা আসলে এটি দেখতে পায়।

অনেক লোক চিয়ারলিডারদের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করার কারণ এটির একটি বড় অংশ বলে মনে করা হয়।

2. কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন

সুখী লোকেরা তাদের জীবনের সবচেয়ে সহজ এবং ছোট জিনিসগুলির জন্য তাদের হৃদয়ের নীচ থেকে কৃতজ্ঞ।

তারা সকালে এক কাপ কফির জন্য, এক জোড়া মোজার জন্য যা তাদের পা উষ্ণ রাখে এবং তাদের মুখে সূর্যের জন্য কৃতজ্ঞ। তারা অবিরাম কৃতজ্ঞ! এবং আনন্দিত লোকেরা যে কৃতজ্ঞতা অনুভব করে তা খুব বাস্তব এবং কল্পনাপ্রসূত নয়।

3. স্থায়ী হাসি

প্রফুল্ল লোকেরা আন্তরিক এবং উষ্ণভাবে অনেক হাসে।

প্রফুল্ল লোকেরা তাদের দিনটি একটি হাসি দিয়ে শুরু করে, এবং তারা তাদের ব্যবসা সম্পর্কে যাওয়ার সময় লোকেদের দিকে হাসে।

হাসি একটি সংক্রামক বৈশিষ্ট্য কারণ প্রফুল্ল লোকদের হাসি অন্যদের হাসায়, যা তাদের আশ্বস্ত এবং সুখী বোধ করে।

4. তারা মুহূর্তে বাস

সুখী লোকেরা বর্তমান মুহুর্তে বাস করে, যার অর্থ তারা বর্তমান মুহূর্ত থেকে পালানোর চেষ্টা করে না।

তারা প্রকৃতপক্ষে বর্তমান মুহুর্তে থাকতেও খুশি, এবং সুখী লোকেরা বর্তমানের মধ্যে ভাল খুঁজে পেতে পারে, এমনকি যদি তারা মৌলিকভাবে তাদের জীবনের জিনিসগুলি ভিন্ন হতে চায়।

5. ঘটনা এবং পরিস্থিতি গ্রহণ করুন

প্রফুল্ল ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য হল যে তারা তাদের পরিস্থিতি এবং তাদের চারপাশের অন্যদের পরিস্থিতি এবং তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এমন পরিস্থিতিগুলিকে গ্রহণ করে এবং গ্রহণ করে।

তারা জানে যে তারা যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে পারে না সেগুলিতে ফোকাস করার কোনও অর্থ নেই।

অন্য কথায়, সুখী লোকেরা অতীতে যা ঘটেছে তা গ্রহণ করে এবং তাদের সিদ্ধান্ত নিয়ে শান্তিতে থাকে। তারা বুঝতে পারে যে তারা কিছু করতে পারে না এমন বিষয়ে উদ্বিগ্ন বা অভিযোগ করার কোন মানে নেই।

6. অন্যদের মধ্যে সেরা খুঁজুন

প্রফুল্ল মানুষ অন্যদের ভালো এবং ইতিবাচক খোঁজে।

সহজ কথায়, সুখী মানুষ অন্য কারো দোষ খোঁজার চেষ্টা করে না। পরিবর্তে, তারা খুঁজে পায় তারা কী পছন্দ করে এবং অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে কী উদযাপন করা যায়।

অবশ্যই, ব্যতিক্রম আছে যখন লোকেরা সম্পূর্ণরূপে কদর্য এবং স্বার্থপর হয় - তবে, বেশিরভাগ অংশে, সুখী লোকেরা অন্যের মধ্যে ইতিবাচক কিছু খুঁজে পেতে পরিচালনা করে। একজন প্রফুল্ল ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির মধ্যে ইতিবাচক কিছু নির্দেশ করার সম্ভাবনা বেশি, এমন একজনের তুলনায় যিনি হতাশাবাদী বা রাগান্বিত এবং শুধুমাত্র নিজের এবং অন্যদের মধ্যে নেতিবাচক দিকগুলি দেখেন।

7. অন্যদের সঙ্গে সহানুভূতিশীল

একজন সুখী ব্যক্তির প্রায়শই অন্যদের প্রতি সহানুভূতির বোধ বেশি থাকে।

এবং যখন কেউ প্রফুল্ল হয়, তখন তারা তাদের জীবন কতটা দুর্ভাগ্য বা দুর্ভাগ্য বা তারা কতটা দুর্ভাগ্য তা ভেবে সময় ব্যয় করে না বরং তারা জীবন এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং তাই তাদের অন্যদের দেওয়ার জন্য আরও বেশি কিছু আছে।

সহানুভূতি হতে পারে দয়ার ছোট ছোট কাজ, যেমন কাউকে এক কাপ চা বানানো বা কাউকে একটি সুন্দর টেক্সট মেসেজ পাঠানো যাতে তারা প্রশংসা করে এবং তাদের প্রতিভা বা কাজের জন্য গর্বিত।

8. নিজের যত্ন নিন

সুখী লোকেরা নেতিবাচক জিনিসগুলি থেকে বর্জন করে যেমন অন্যদের সম্পর্কে গসিপ করা, সহকর্মীদের দোষ খোঁজা বা অন্যদের ক্ষতি করার ষড়যন্ত্র করা৷ সুখী লোকেরা নিজেদের যত্ন নেওয়া এবং নিজেকে এগিয়ে নেওয়ার জন্য তাদের সময় ব্যয় করে।

সুখী লোকেরা প্রতিদিন নিজের যত্ন নেয়, তারা কীভাবে সকালে ঘুম থেকে ওঠে, ঘুমাতে যাওয়ার মুহূর্ত পর্যন্ত।

তারা তাদের মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতির জন্য তাদের মন সংশোধন, বা কোনো নেতিবাচক চিন্তা খালি করাকে অগ্রাধিকার দেয়। সুখী লোকেরা এমন কিছু করার গুরুত্ব বোঝে যা তাদের ভাল বোধ করে যাতে তারা তাদের সেরা হতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ ব্যক্তিত্বের XNUMXটি গোপনীয়তা