কিডনিতে পাথর প্রতিরোধের পাঁচটি টিপস

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক আবুধাবির ইউরোলজিস্টরা সংযুক্ত আরব আমিরাতে রোগীদের অল্প বয়সে কিডনিতে পাথর নির্ণয়ের ক্রমবর্ধমান হার সম্পর্কে সতর্ক করেছেন, উল্লেখ করেছেন যে জলবায়ু এবং খাদ্যের কারণে দেশটির জনসংখ্যার বেদনাদায়ক কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
হাসপাতালের ইনস্টিটিউট অফ সার্জিক্যাল সাবস্পেশালিটিসের একজন পরামর্শদাতা ইউরোলজিস্ট ডাঃ জাকি আল-মাল্লা, কিডনিতে পাথরের ক্ষেত্রে চিকিত্সার জন্য জরুরি বিভাগে যাওয়া তরুণ রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধির বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন এবং এই বৃদ্ধির কারণ একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য দায়ী। এবং সম্পর্কিত রোগ, যেমন স্থূলতা।
ড. আল-মাল্লা: “অতীতে, মধ্যবয়সী লোকেদের কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল, কিন্তু এখন আর তা নেই। কিডনি পরীক্ষা সব বয়সী এবং উভয় লিঙ্গের রোগীদের জন্য একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটা লক্ষণীয় যে সংযুক্ত আরব আমিরাত এই সমস্যার সম্মুখীন যুবকদের অনুপাত বৃদ্ধির সাক্ষ্য দিচ্ছে। আমরা সম্প্রতি 14 বছরের কম বয়সী পুরুষ এবং মহিলা রোগীদের পেয়েছি, এবং এটি উদ্বেগজনক
কিডনিতে পাথর হল কঠিন গঠন যা প্রস্রাবে লবণ জমা হওয়ার ফলে তৈরি হয়, যেমন ক্যালসিয়াম, অক্সালেট, ইউরেট এবং সিস্টাইন, তাদের উচ্চ ঘনত্বের ফলে শরীর থেকে নির্গত তরল পদার্থের অভাবের কারণে। ডিহাইড্রেশন হল পাথর গঠনের প্রধান ঝুঁকির কারণ, অন্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পারিবারিক ইতিহাস, একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, দরিদ্র খাদ্য এবং জলবায়ু।
এ প্রসঙ্গে ডা. আল-মাল্লা: “আঁশযুক্ত খাবার কম এবং লবণ ও মাংস সমৃদ্ধ খাবার, তরল না খাওয়ার সাথে বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। সংযুক্ত আরব আমিরাত হল "কিডনি স্টোন বেল্ট" এর অংশ, এই নামটি চীনের গোবি মরুভূমি থেকে ভারত, মধ্যপ্রাচ্য, উত্তর আফ্রিকা, দক্ষিণ আমেরিকার রাজ্য এবং মেক্সিকো পর্যন্ত বিস্তৃত অঞ্চলকে দেওয়া হয়েছে। এর মানে হল যে যারা গরম, শুষ্ক জলবায়ুতে বাস করে তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে কারণ প্রচুর পরিমাণে তরল ক্ষতিপূরণহীন হয়।"

 তিনি যোগ করেছেন: "পাথরটি গঠনের পরে দ্রবীভূত হতে পারে না এবং তিন বছরের মধ্যে রোগীর মধ্যে অন্যান্য পাথর গঠনের সম্ভাবনা 50 শতাংশে বেড়ে যায়, যা একটি খুব উচ্চ শতাংশ। অতএব, প্রতিরোধ খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি প্রচুর পানি পানের মাধ্যমে শুরু হয়।"
তিনি আঁকেন d. মেল্লা উল্লেখ করেছেন যে কিডনির পাথরের 90 থেকে 95 শতাংশ তাদের নিজের থেকে যেতে পারে, কারণ প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা তাদের মূত্রনালীর মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে, তবে এটি দুই বা তিন সপ্তাহের দীর্ঘ সময় নিতে পারে।
কিডনিতে পাথরের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শরীরের নীচের পিঠে এবং পাশে প্রচণ্ড ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি সহ ব্যথা, প্রস্রাবে রক্ত, প্রস্রাব করার সময় ব্যথা, ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন, গরম বা ঠান্ডা পর্ব এবং মেঘলা বা গন্ধে পরিবর্তন প্রস্রাবের
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক আবুধাবি কিডনিতে পাথরের চিকিৎসার জন্য তিনটি উন্নত চিকিৎসা পদ্ধতি অফার করে, যার সবকটিই ন্যূনতম আক্রমণাত্মক। এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে সর্বনিম্ন আক্রমণাত্মক হল শক ওয়েভ লিথোট্রিপসি, যা পাথরকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করতে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেওয়ার জন্য শরীরের বাইরে থেকে উচ্চ-গতি এবং ফ্রিকোয়েন্সি শব্দ তরঙ্গ নির্গত করার উপর নির্ভর করে। বড় বা একাধিক পাথর থেকে মুক্তি পেতে ইউরেটেরোস্কোপ, কীহোল সার্জারি বা পারকিউটেনিয়াস নেফ্রোলিথোটমি সহ একটি লেজার লিথোট্রিপসিও রয়েছে।
নভেম্বর মাসে, মূত্রাশয় স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক আবুধাবি মূত্রাশয়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে একটি প্রচারণা শুরু করে।

ডাঃ আল-মাল্লা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে যে পাঁচটি টিপস দিয়েছেন:

1. শরীরে তরলের অনুপাত বজায় রাখা, কারণ কিডনির কাজটি সর্বোত্তমভাবে করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল প্রয়োজন
2. লবণ খরচ কমানো
3. একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য খাওয়া এবং মাংস ফিরে কাটা
4. ফসফরাস অ্যাসিডের মতো নির্দিষ্ট উপাদান রয়েছে এমন কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন
5. কিছু খাবার যেমন বিটরুট, চকলেট, পালং শাক, রবার্ব, গমের কুঁড়া, চা এবং কিছু ধরণের বাদাম এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে "অক্সালেট" নামে পরিচিত এক ধরনের লবণ থাকে।