পেটের চারপাশে চর্বি জমে যাওয়ার অদ্ভুত কারণ

পেটের চারপাশে চর্বি জমে যাওয়ার অদ্ভুত কারণ

অনেকে পেটের চারপাশে জমে থাকা একগুঁয়ে চর্বি থেকে ভুগেন, যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন, এই কারণগুলি নিয়ে ভাবছেন।

যদিও এই কারণগুলি অনেক, তাদের মধ্যে একটি এড়ানো সহজ হতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিনেসোটার রচেস্টারের মায়ো ক্লিনিক দ্বারা পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা পর্যাপ্ত ঘুম পায় না তারা বেশি খাবার খাওয়ার প্রবণতা দেখায়, যা গভীর পেটের চর্বিতে পরিণত হয়। "আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি" জার্নালে প্রকাশিত।

হৃদরোগের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক

তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে খাবারের অবাধ প্রবেশাধিকারের সাথে ঘুমের অভাব ক্যালোরি খরচ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এবং চর্বি জমে, বিশেষ করে পেটের ভিতরে সেই ক্ষতিকারক চর্বি।

এটি আরও নিশ্চিত করেছে যে পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়ার ফলে পেটের মোট চর্বি 9% বৃদ্ধি পায় এবং ভিসারাল ফ্যাট 11% বৃদ্ধি পায়, চর্বি পেটের গভীরে জমা হয় অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশে যা হৃদরোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

এটি আরও নিশ্চিত করেছে যে দীর্ঘমেয়াদে, অপর্যাপ্ত ঘুম স্থূলতা, কার্ডিওভাসকুলার এবং বিপাকীয় রোগের মহামারীর দিকে পরিচালিত করে।

সঠিক ও পরিপূর্ণ ঘুমের গুরুত্ব

পরিবর্তে, নাইমা কোভাসিন, কার্ডিওভাসকুলার মেডিসিনের একজন বিশেষজ্ঞ যিনি গবেষণার নেতৃত্ব দিয়েছিলেন, ব্যাখ্যা করেছিলেন যে ভিসারাল ফ্যাট জমে কেবল সিটি দ্বারা সনাক্ত করা হয়েছিল এবং এটি মিস করা যেতে পারে।

তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে ওজন বৃদ্ধি খুব শালীন ছিল (শুধুমাত্র এক পাউন্ড - 0.45 কেজি)।

গবেষণায় জোর দেওয়া হয়েছে যে স্বাস্থ্যকর যুবকদের মধ্যে এই ফলাফলগুলি কীভাবে উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, যেমন যারা ইতিমধ্যেই স্থূল, বা যারা মেটাবলিক সিনড্রোম বা ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত তা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।

তিনি একটি সুস্থ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ঘুমের ঘন্টাগুলি মেনে চলার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছিলেন, যা রাতের শুরু থেকে দিন পর্যন্ত 8 টানা ঘন্টা অনুমান করা হয়।