প্রতিদিন ওটস খাওয়ার দারুণ উপকারিতা

ওটস অগণিত উপকারিতা প্রদান করে। ওটস একটি সম্পূর্ণ শস্য এবং আশ্চর্যজনকভাবে পুষ্টিকর। এটি ফাইবার, উদ্ভিদ প্রোটিন এবং খনিজ যেমন ফসফরাস, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন ই সমৃদ্ধ।

•  ওটমিল এলডিএল কোলেস্টেরল কমায়
• ওটমিল ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে
•  ওটমিল ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করে
• ওটস মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সমর্থন করে