রোজ কাঁদতে হয় কেন!!!

যতবার ইচ্ছা ইস্ত্রি করা, যেখানে খুশি এবং যখন খুশি, হাসির চেয়ে কান্নার বেশি উপকারিতা রয়েছে, যদিও আমরা প্রায়ই চোখের জল মুছতে ছুটে যাই, শিশুদের মতো চোখের জল ফেলার পরিবর্তে আরও গঠনমূলক জিনিসের কথা ভাবার চেষ্টা করি, কিন্তু এই আচরণ, "কেয়ার 2" ওয়েবসাইট অনুসারে, সম্পূর্ণরূপে অসুন্দর৷

অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কান্না চাপের জন্য একটি স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয় মানসিক প্রতিক্রিয়া, যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে না।

তাই আপনি প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরে কাঁদেন বা নিজে থেকে, এখানে আপনার আরও কান্নার কিছু কারণ রয়েছে।

• এটি প্রমাণিত হয়েছে যে দুঃখ ও রাগের অনুভূতি 85% মহিলা এবং 73% পুরুষদের মধ্যে কান্নার পরে কম ছিল।
• মহিলারা মাসে গড়ে ৫.৩ বার কাঁদে, আর পুরুষরা গড়ে ১.৩ বার কাঁদে।
• প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কান্নার আক্রমণের গড় সময়কাল 6 মিনিট।
• প্রায়ই 7 থেকে 10 টা পর্যন্ত (এবং যখন ব্যক্তি ক্লান্ত হয়) অশ্রু ঝরতে থাকে।

1- এটি মানসিক চাপ দূর করে

সেন্ট পল রামসে মেডিক্যাল সেন্টারের একজন বায়োকেমিস্ট এবং সাইকিয়াট্রিক রিসার্চ ল্যাবরেটরির পরিচালক উইলিয়াম ফ্রি II দ্বারা পরিচালিত গবেষণা, ইঙ্গিত দেয় যে লোকেরা কাঁদার পরে ভাল বোধ করে কারণ তারা মানসিক চাপের কারণে তৈরি হওয়া রাসায়নিকগুলি সরিয়ে দেয়।

"আমরা জানি না এই রাসায়নিকগুলি কি, কিন্তু আমরা জানি যে চোখের জলে ACTH থাকে, যা চাপের মধ্যে বৃদ্ধি পায়," ডঃ ফ্রে বলেছেন। স্ট্রেস-সৃষ্টিকারী রাসায়নিকগুলি শরীরকে পরিষ্কার করার একটি উপায় হতে পারে কান্না।

2- এটি রক্তচাপ কমায়

এছাড়াও, বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, রোগীরা কান্নাকাটি করার সময় চিকিত্সার সেশনের পরপরই রক্তচাপ এবং নাড়ির হার কমে যায়।

3- এটি ম্যাঙ্গানিজ কমায়

ম্যাঙ্গানিজ মেজাজ, মস্তিষ্ক এবং নার্ভাসনেসকে প্রভাবিত করে এবং রক্তে এটির চেয়ে 30 গুণ বেশি ঘনত্বে অশ্রুতে পাওয়া যায়। অতএব, গবেষণায় দেখা গেছে যে কান্না শরীরের ম্যাঙ্গানিজ থেকে মুক্তি এবং মেজাজ উন্নত করার একটি উপায়।

4- এটি টক্সিন বের করে দেয়

চোখের অশ্রু উৎপাদন শুধুমাত্র ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের জন্য নয়, কারণ অশ্রুতে লাইসোজাইমও থাকে, যা একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল, এবং গ্লুকোজ, যা চোখের পৃষ্ঠে এবং চোখের পাতার ভিতরে কোষগুলিকে পুষ্ট করে।

5- এটি নাক পরিষ্কার করে

আমরা যখন কাঁদি, তখন অশ্রুগুলি ল্যাক্রিমাল নালী দিয়ে অনুনাসিক প্যাসেজে যায়, যেখানে তারা শ্লেষ্মা সম্মুখীন হয়। যখন অশ্রু পর্যাপ্ত শ্লেষ্মার সাথে মিশ্রিত হয়, তখন এটি শ্লেষ্মাকে নরম করে তোলে এবং নাককে ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রেখে পরিত্রাণ পেতে সহজ করে তোলে, ইমোশনাল ফ্রিডমের লেখক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জুডিথ অরলফ বলেছেন।