মর্টনের নিউরোমা কি.. কারণ.. লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায় 

 মর্টনের নিউরোমা একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা পায়ের নিচের অংশকে প্রভাবিত করে এবং সাধারণত তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলের মধ্যবর্তী স্থানকে প্রভাবিত করে। মর্টনের নিউরোমা পায়ের আঙ্গুলের দিকে নিয়ে যাওয়া স্নায়ুর একটির চারপাশে টিস্যু ঘন হওয়ার ফলে হয়। এর ফলে পায়ের তলায় তীক্ষ্ণ এবং জ্বলন্ত ব্যথা হতে পারে

 প্রদাহ বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করুন

আপনার জুতা পরিবর্তন করুন উচ্চ হিল বা টাইট জুতা এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি খেলাধুলা করেন তবে কিছুটা বিশ্রাম নিন

মেটাটারসাল খিলান সমর্থন করার জন্য জুতার ভিতরে একটি সমর্থন টুকরা ব্যবহার করে