রুমেনের উদ্ভবের কারণ কী?

নড়াচড়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সত্ত্বেও ওজন বৃদ্ধি

যদি একজন ব্যক্তি ব্যায়াম করেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখেন কিন্তু ওজন বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন তবে এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে

এটি বিশেষত মহিলাদের বয়সের সাথে ঘটে, অনেক মহিলা মেনোপজের পরে পেটের চর্বি বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন এবং এটি ইস্ট্রোজেনের হ্রাসের কারণে ঘটে, যা শরীরে চর্বি বিতরণের প্রক্রিয়াতে ভূমিকা পালন করে।

চিনির জন্য লোভ বেড়েছে

চিনিযুক্ত খাবার খাওয়ার ইচ্ছা বেড়ে যাওয়া ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে ঘটতে পারে, যেটি এমন হরমোন যা কোষকে রক্তে গ্লুকোজ বা চিনি শোষণ করতে দেয় এবং যখন শরীরে ইনসুলিন প্রতিরোধের সৃষ্টি হয়, তখন এটি লেপটিন হরমোনকে প্রভাবিত করে, যা একজন ব্যক্তির ক্ষুধা এবং তৃপ্তির অনুভূতি নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী হরমোন। ফ্রেউন্ডিন ওয়েবসাইট অনুসারে, এটি একজন ব্যক্তিকে তাদের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেতে দেয়।

মেজাজ পরিবর্তন

যদি পেটের চর্বি বৃদ্ধির সাথে সাথে মেজাজ পরিবর্তনও হয়, তবে হরমোন দায়ী হতে পারে। এটি সাধারণত মহিলাদের মধ্যে তাদের পিরিয়ডের দিনগুলিতে বা মেনোপজের পরে শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা পরিবর্তনের কারণে ঘটে। পেটের চর্বি স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে এবং শরীরে প্রদাহকে উদ্দীপিত করে, যা হৃদরোগ সহ বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে।

স্নায়বিক উত্তেজনার অনুভূতি

পেটে চর্বি গঠনে মানসিক চাপের ভূমিকা। যখন শরীরে হরমোন কর্টিসল বৃদ্ধি পায়, একজন ব্যক্তি নার্ভাস বোধ করেন, যার ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়। এবং সেই উচ্চ কর্টিসল শরীরকে বিপদে ফেলে দেয় এবং শরীরে সংকেত পাঠায় মেটাবলিজমকে ধীর করার জন্য, অর্থাৎ শরীর কম চর্বি পোড়ায়। ক্রমাগত নার্ভাসনেসের কারণে কর্টিসলের ক্রমাগত বৃদ্ধির সাথে, শরীর যথেষ্ট পরিমাণে চর্বি পোড়ায় না, যা এটিকে পেটের অঞ্চলে সংরক্ষণ করে।

ঘুম ব্যাঘাতের

কখনও কখনও একজন ব্যক্তি ক্লান্ত এবং ঘুমাতে অক্ষম, এবং কারণটিও কর্টিসল হরমোনের কারণে। কর্টিসল থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ক্লান্তির ধ্রুবক অনুভূতি থাকা সত্ত্বেও ওজন বৃদ্ধি এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। তিনি শরীরে কর্টিসল নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশ কয়েকটি পয়েন্টের পরামর্শ দেন, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করা, প্রতিদিন ব্যায়াম করা এবং ভিটামিন বি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা, যা স্নায়ুকে শান্ত করতে সাহায্য করে।

অন্যান্য বিষয়: 

বৈবাহিক সম্পর্কের নরক, এর কারণ ও চিকিৎসা

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز