সকালের নাস্তা এড়িয়ে যাওয়ার বিপদ

1- সকালের নাস্তা ত্যাগ করলে শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকার কারণে একজন ব্যক্তিকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

2- সকালের নাস্তা ত্যাগ করলে পরবর্তী খাবারে বেশি খাবার খাওয়ার কারণে ওজন বাড়তে পারে

3- সকালের নাস্তা না খেলে শরীরে বিপাক প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার পথ প্রশস্ত করে।

4- এটি পাকস্থলীকে প্রভাবিত করে এবং এতে গ্যাস জমে এবং অম্লতার মাত্রা পরিবর্তনের কারণে প্রদাহ হতে পারে

5-যারা সকালের নাস্তা বাদ দেন তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে

6- সকালের নাস্তা না খাওয়া মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহকে প্রভাবিত করে, যা এর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে