ঘুমের অভাবের বিপদ

ঘুমের অভাব এমন একটি সমস্যা যা অনেক মানুষ ভোগে এবং অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। আমরা এই সমস্যার কিছু ঝুঁকি সম্পর্কে জানব:

1- এটি ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়

2- এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়

3- আপনি দিশেহারা হয়ে পড়েন এবং ফোকাস করা কঠিন হয়

4- আপনার হরমোন দুর্বল

5- ওজন বৃদ্ধি

৬- ঘুমের অভাবে অনেক দুর্ঘটনা ঘটে

7- ত্বকে বলিরেখা, দাগ এবং ঝিমঝিম হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়

8- রাগ এবং বিরক্তির গতি

9- স্মৃতিশক্তি হ্রাস

10- বিষণ্নতা

ঘুমের অভাবে ভুগলে দেখুন দীর্ঘমেয়াদে কী হয়?

ঘুমের অভাব মৃত্যু ঘটায়!!!!

পিঠের ব্যথা কমাতে ঘুমানোর অবস্থানগুলি কী কী?

চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল: প্রাকৃতিকভাবে চিকিৎসার কারণ ও পদ্ধতি

মধ্যপ্রাচ্যে ঘুমের প্রদর্শনী!!!!!