Dijabetes i post, kako dijabetičari mogu bezbedno da poste?

Dijabetes i post Mnogi frakturisani se suzdržavaju od posta tokom svetog mjeseca Ramazana zbog nevolja i opasnosti po njihovo zdravlje.Kako dijabetičar može postiti blagoslovljenog mjeseca Ramazana, a da ne nanese štetu ili komplikacije postu? Koju hranu i piće treba da izbegava?

Dr. Mohamed Makhlouf, konsultant gastroenterolog, objasnio je da su mnogi ljudi dehidrirani tokom posta, zbog nekih pogrešnih načina ishrane i navika koje se slijede od doručka do suhura, savjetujući dijabetičare da izbjegavaju ove navike.

On je rekao da dijabetičar treba da izbegava hranu koja sadrži veliki procenat soli, i da se kloni bezalkoholnih pića koja sadrže veliki procenat šećera, kao i prerađenih slatkiša, a sokovi se mogu zameniti prirodnim voćem, jer sadrže smanjen sadržaj šećera u odnosu na industrijske sokove.Dodao je da dijabetičar može prerađene šećere zamijeniti škrobom, ali u malim količinama, jer škrobovi poput pirinča i tjestenine daju energiju za osobu koja mu mnogo pomaže tokom posta, a izbjegava sve namirnice koje sadrže intenzivne masti kao što su ghee i puter.

hibiskusa i tamarinda

On je rekao da dijabetičar može jesti ramazanska pića koja sadrže manje šećera, poput hibiskusa, tamarinda i rogača, te mu omogućiti male komadiće slatkiša uz izbjegavanje prženih slatkiša, a može jesti i proteine ​​zastupljene u mesu, peradi ili mahunarkama.

Dodao je da dijabetičar treba da jede povrće u dovoljnim količinama i da izbegava preterane napore tokom posta kako ne bi došlo do pada šećera u krvi, pozivajući da se ne izlaže visokim temperaturama kako ne bi došlo do gubitka velika količina tečnosti koja ga izlaže dehidraciji.

Gastroenterolog savjetuje da se u periodu od iftara do suhura popije oko 11 šoljica različite vode i toplih i ramazanskih napitaka, te da se prati mjerenje šećera u krvi.