Šest hormona su krivci za vaše učestalo gojenje

Vježbate svakodnevno, pridržavate se promišljenog i prirodnog zdravstvenog režima, izbjegavate masnoće i šećere, lišavate se hiljadu utočišta i poslastica za san o fitnesu i uprkos tome vaša težina raste, tijelo se smiruje da se vrati i povećava u drugom periodu bez razloga, u ovom slučaju jedini optuženi, a razlog Definitivno je defekt u jednom od šest hormona o kojima ćemo razgovarati s vama i njihovim funkcijama danas u Ana Salwa.

1 - hormon štitnjače:

Lijenost u radu štitne žlijezde i rezultirajući manjak hormona uzrokuje povećanje tjelesne težine, a poznati simptomi nedostatka su: umor, suha koža i zatvor.

2- Estrogen:

Kako se bliži menopauza, hormon estrogena opada, a zauzvrat se povećava težina, zbog čega liječnici savjetuju da s menopauzom počnete s vježbanjem i zdravom ishranom.

3- Progesteron:

Indirektno je povezan i sa menopauzom, a nedostatak ovog hormona uzrokuje zadržavanje vode u tijelu, zbog čega se osjećate naduto i teško.

4- Testosteron:

Jedan broj žena pati od hormonskog poremećaja, a kod njih je povećan muški hormon „testosteron“, a povećanje nivoa ovog hormona dovodi do neredovne menstruacije, pojačanog rasta dlačica na licu, pojave bubuljica na licu i debljanje.

Pročitajte i: 9 pravila za mršavljenje, a da ga ponovo ne dobijete

5- Hormon insulina:
On je odgovoran za regulaciju masti i ugljikohidrata u tijelu, a inzulin omogućava tijelu da koristi glukozu, čak i ako njeni visoki nivoi pomažu u debljanju.

6- Kortizol:

Naziva se hormonom stresa, a visok kortizol povećava apetit, a među razlozima koji podižu njegov nivo u organizmu su nedostatak sna i psihički stres.