Omega 3 ne štiti vaše srce

Dugi niz godina se vjerovalo da su omega-3 masne kiseline korisne za zdravlje srca i od tada svi jedu ove kiseline, ali je nova analitička studija pokazala da njihovo uzimanje u obliku dodataka prehrani nema značajnu korist. u zaštiti od srčanih oboljenja.
Studija je prikupila podatke od 112059 pacijenata koji su učestvovali u 79 manjih randomiziranih studija. Istraživači su otkrili da suplementi omega-3 imaju mali ili nikakav učinak na rizik od smrti, srčanog udara ili angine pektoris.

Studija, čiji su rezultati objavljeni u Cochrane biblioteci, izvještava da su istraživači ipak pronašli neke koristi od uzimanja ovih suplemenata, jer smanjuju nivoe triglicerida. Međutim, loša strana je to što smanjuje i nivoe takozvanog dobrog holesterola.
Studija je otkrila koristi od konzumiranja ulja kanole i orašastih plodova, posebno u prevenciji srčanih aritmija. Međutim, viši autor studije, dijetetičar i istraživač na Medicinskom fakultetu u Norwichu na Univerzitetu Istočne Anglije u Britaniji, Lee Hooper, rekao je da je učinak ograničen.
Huber je također istakao da bi, na primjer, ako bi 143 osobe povećale unos ulja od repice, samo jedna od njih izbjegla ovaj zdravstveni problem, dodajući da ako bi hiljadu ljudi povećalo količinu ulja repice ili orašastih plodova, samo jedan od njih bi izbjegao smrt od srčanih bolesti ili moždanog udara ili srčanog udara.
Ona je rekla da nije spremna da traži od svih da se otarase ovih suplemenata, ističući da je razlog to što "suplementi omega-3 snižavaju trigliceride, a ako doktori kažu pacijentima da ih uzimaju neka to nastave, ali za ostalo od nas koji uzimamo omega-3 neće zaštititi naša srca."