Četiri prednosti ljepote učinile su vitamin E vitaminom ljepote

Iako je vitamin E najmanje poznat među vitaminima, on je najkorisniji vitamin za vašu kožu i ljepotu, zašto

Postoji mnogo razloga, ali postoje četiri čudesne prednosti vitamina A zbog kojih je dobio nadimak vitamin ljepote

Vitamin E je poznat po svojim prednostima u smanjenju mogućnosti razvoja kardiovaskularnih bolesti, jer štiti organizam od raka i smanjuje pad njegove imunološke odbrane. Veoma je efikasan antioksidans koji štiti od preranog starenja.

Distinguished Features

Kao i njegova braća vitamini A i D, vitamin E je topiv u mastima, pa ga nalazimo u ulju suncokreta, lješnjaka i repice. Takođe se nalazi u integralnim žitaricama, maslinama, žumancima, puteru, avokadu, konzerviranim sardinama, sirovim orašastim plodovima (bademi, pistaći, lješnjaci) i sušenim suvim šljivama. Treba napomenuti da je ovaj vitamin osjetljiv na svjetlost, pa hranu koja ga sadrži treba čuvati u neprozirnim posudama.

Ženama je potrebno 9,9 miligrama ovog vitamina dnevno, a kod muškaraca ta potreba dostiže 15,5 miligrama. A ako je ovaj vitamin dostupan u određenim namirnicama, možemo ga naći i u kozmetici pod naučnim nazivom “tokoferoli”. Može se nanositi direktno na kožu upotrebom biljnih ulja bogatih vitaminom E, kao što su ulje avokada i ulje slatkog badema.

Bori se protiv starenja kože

Njegovo antioksidativno djelovanje čini ovaj vitamin sposobnim da neutralizira slobodne radikale prisutne u tijelu, koji su odgovorni za prijevremeno starenje kože. Ovaj vitamin također pomaže u stimulaciji proizvodnje kolagena, proteina koji određuje elastičnost kože, a njegovo antioksidativno djelovanje pomaže u jačanju noktiju i podstiče rast kose.

Uklanja podočnjake

Tamni krugovi oko očiju mogu biti uzrokovani genetskim uzrocima, ali mogu biti uzrokovani i umorom, stresom i neuravnoteženom ishranom. U ovom potonjem slučaju, može se ublažiti jedenjem hrane bogate vitaminom E koja pomaže vlaženju nježne kože na ovom dijelu lica i poboljšava cirkulaciju krvi, koja je odgovorna kada usporava pojavu ovih podočnjaka. Na ovom osjetljivom dijelu lica možete koristiti i proizvode bogate vitaminom E ili prepoloviti kapsulu vitamina E i koristiti njen sadržaj kao tretman za područje oko očiju ujutro i navečer.

Smanjuje efekte ožiljaka

Antioksidativni učinak ovog vitamina revitalizira kožu, posvjetljuje je, pomaže u njenoj regeneraciji i bori se protiv mogućnosti infekcije. Sve ovo ga čini idealnim načinom za postepeno smanjenje težine ožiljaka. Dovoljno je nanijeti nekoliko kapi ulja bogatog vitaminom E i nježno ga umasirati na ožiljna područja kako bi se postupno smanjila njihova jačina u nastavku ovog tretmana. Njegov podmlađujući učinak doprinosi i obnavljanju kože nakon sunčanice, osim liječenju problema ekcema.

Dubinski vlaži kožu

 

Ulja bogata vitaminom E su prirodan način za vlaženje kože. Posebno je pogodan za suvu i osetljivu kožu zbog svoje velike gustine. Ova ulja se mogu nanijeti direktno na kožu ili dodati nekoliko kapi vašoj hidratantnoj kremi.