Negativni i pozitivni efekti položaja za spavanje

spavati na leđima 

Prednosti: 1- Najbolji položaj za kičmu 2- Prevencija bora na licu

Nedostaci: 1- hrkanje 2- žgaravica 3- prekid disanja tokom spavanja

Spavanje na stomaku 

Prednosti: 1- Poboljšava probavu

Nedostaci: 1 - pritisak na vrat 2 - bol u leđima

položaj fetusa 

Prednosti: 1- Odličan položaj za trudnice i pacijente koji hrču

Nedostaci: 1- Naprezanje za leđa i vrat

Sa strane i ruke sa strane 

Prednosti: 1- Pogodan položaj za kičmu

Protiv: 1- Povećane bore na licu

na desnoj strani 

Prednosti: 1- Smanjenje pritiska na unutrašnje organe

Nedostaci: 1- Nije prikladno za osobe sa žgaravicom