Sauna ne uzrokuje gubitak težine

Čini se da su nade koje su se povlačile u saunu raspršene bez mršavljenja ili oblikovanja tijela koje dolazi od dugih sati vrućine i pare, iako su stručnjaci ove kupke svrstali u jednu od najvažnijih vrsta psiholoških i fizičkih tretmana, zbog njihovih brojnih prednosti, čak su i neke studije pokazale da je sauna ekvivalent vježbanju.

U nedavnoj njemačkoj studiji koju su sproveli sportski naučnici na njemačkom univerzitetu u saradnji sa berlinskim medicinskim centrom, navedeno je da su nivoi krvnog pritiska i otkucaja srca kod onih koji koriste saunu potpuno identični kao kod sportista amatera koji kratko vježbaju. ili srednji period.

Drugi naučnici su istakli da ove terapeutske sesije ne doprinose gubitku težine jer ne uključuju mišićnu aktivnost.

Potvrdili su i da je gubitak kilograma koji se javlja nakon sauna posljedica količine tečnosti koju tijelo gubi znojenjem i ništa više, što se mora nadoknaditi.

Napomenuli su i da krvni pritisak i broj otkucaja srca padaju na manje od osnovne vrijednosti učesnika prije sesije, ističući da to može koristiti svako ko može bez problema da izdrži umjereni fizički stres.

Vrijedi napomenuti da sauna ima mnoge prednosti, ali ima stvari o kojima se mora voditi računa, uključujući da temperatura bude umjerena, jer gusta i jako vruća para opeče tijelo.Takođe, sauna nije primjerena za starije osobe. i trudnice, kao i da ne pune stomak hranom pre ulaska u ove kupke.