Koje su zdravstvene prednosti hibiskusa za organizam?

Popularno je piće širom svijeta, a često se koristi i kao ljekoviti čaj. Može se jesti topao ili hladan, a ima malo kalorija i ne sadrži kofein.

Kako može imati koristi od hibiskusa?

Reguliše krvni pritisak:

Hibiskus ima antihipertenzivna i kardioprotektivna svojstva, što može biti korisno za osobe s visokim krvnim tlakom i one s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Ublažava menstrualne bolove:

Hibiskus smiruje menstrualne grčeve i pomaže u obnavljanju hormonske ravnoteže, što može smanjiti menstrualne simptome kao što su promjene raspoloženja, depresija i prejedanje.

Za utaživanje žeđi nakon vježbanja:

Čaj od hibiskusa se koristi i kao sportski napitak za gašenje žeđi. Čaj od hibiskusa se obično pije hladan, poput ledenog čaja. Mnogi ga uključuju u ishranu jer ova vrsta čaja ima sposobnost da vrlo brzo rashladi organizam.

antidepresiv:

Čaj od hibiskusa sadrži vitamine i minerale, posebno flavonoide, koji se povezuju sa antidepresivnim svojstvima. Konzumiranje čaja od hibiskusa može pomoći u smirivanju nervnog sistema i može smanjiti anksioznost i depresiju stvarajući opuštajući osjećaj u umu i tijelu.

Protuupalno i antibakterijsko:

Meki čaj od listova hibiskusa bogat je askorbinskom kiselinom, poznatom i kao vitamin C, koji je esencijalni nutrijent potreban vašem tijelu za jačanje i stimulaciju aktivnosti imunološkog sistema. Čaj od hibiskusa poznat je i po svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima. Stoga vam može pomoći u zaštiti od prehlade i gripa. Može se koristiti i za liječenje nelagode uzrokovane groznicom, zbog efekta hladnoće.