Načini da se riješite navike grickanja noktiju

Ako trenutno čitate ovaj članak, onda imate problem sa grickanjem noktiju i znate da je to loša navika! Čestitamo, vaše prepoznavanje problema je prvi korak da ga se riješite. Koliko ste puta odlučili da napustite ovu lošu naviku, ali niste uspjeli?! Znamo da je prestanak navike jedna od najtežih stvari koje možete učiniti, ali kada se odlučite, možete učiniti sve.

Nekoliko važnih savjeta koji će vam pomoći da prestanete gristi nokte:

Prvo, treba voditi računa o podrezivanju noktiju i redovnoj njezi o njima, te stavljanju supstance gorkog okusa, te se okrenuti alternativnim sredstvima za prevazilaženje stresnih situacija.

Uvijek zapamtite da grickanje noktiju može dovesti do zdravstvenih problema, uključujući oštećenje noktiju, zuba i desni.

Najlakši tretman je imati nešto pri ruci čime se mogu zauzeti ruke, kao što je maramica ili mala traka koja se može prevući između prstiju.

Pokušajte da nosite rukavice u prvim danima prestanka grickanja noktiju kako biste se mogli podsjetiti svaki put kada vam prst nesvjesno iskoči u usta.

Kada osjetite potrebu da grizete nokte, umjesto toga žvačite žvaku. Zaokupiće vam usta, pomažući vam da prestanete da grizete nokte.