Vaš način da se trajno riješite zadnjice

Većina žena se žali na područje zadnjice, jer je to jedno od područja koje povećava asimetrični izgled njihovog tijela, posebno što se salo na tom području teško može lako riješiti različitim dijetama, te je stoga potreban sistem specijalizovanih vježbe za sagorijevanje masti u tom području.

Stoga vam nudimo set vježbi koje djeluju na brzo mršavljenje stražnjice, a stručnjaci savjetuju da nastavite izvoditi ove vježbe uz dijetu:

Raširite tijelo na pod, a zatim pomaknite noge u obliku točka.

Ispružite tijelo na podu, a zatim pomičite noge jednu po jednu, i pazite da budu potpuno ispravljene, odmorite se malo i u istom položaju savijte noge tako da vam koljena dodiruju područje trbuha i ponovo ih raširite po tlu .

- Zauzmite čvrsto stojeći položaj, a zatim malo savijte koljena i spustite se i podignite se i brojite deset puta zaredom.

Vožnju liftom možete zamijeniti penjanjem i spuštanjem stepenicama.

Što se žena više trudi da u svom životu istraje na zdravoj ishrani, koja kombinuje pravilnu ishranu i sport, to će više moći da dobije lepo i graciozno telo.