Indijski ogrozd i deset neverovatnih prednosti

Indijski ogrozd i deset neverovatnih prednosti

Plodovi biljke “Philanthus emblica” su efikasan i jeftin izvor hrane. Naučni naziv biljke je “Philanthus emblica”, a njeni plodovi se na arapskom nazivaju indijski ogrozd.To je malo, kiselo voće bogato vitaminom C i antioksidansima.

Prema onome što je objavio list Times of India, ovi plodovi se široko koriste u tradicionalnoj medicini, jer je poznato da poboljšavaju funkcionisanje imunološkog sistema i pružaju zdravstvene prednosti srcu i tijelu općenito, i to:

1. Bogat vitaminom C

Snažan su izvor vitamina C, koji jača imuni sistem i pomaže u odbrani organizma od infekcija.

2. Antioksidans

Budući da su puni antioksidansa, uključujući polifenole, flavonoide i tanine, pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i smanjuju oštećenje stanica.

3. Poboljšava probavu

Plodovi indijskog ogrozda sadrže vlakna koja pomažu probavi i sprječavaju zatvor. Oni također podržavaju zdrav mikrobiom crijeva, koji promovira cjelokupno zdravlje probave.

4. Poboljšava metabolizam

Visok sadržaj vitamina C u ovom voću može potaknuti metabolizam, pomoći u kontroli težine i podržati proizvodnju energije u tijelu.

5. Blagotvorno za zdravlje kože

Antioksidativna svojstva indijskog ogrozda doprinose vitalnosti kože smanjujući znakove starenja, potičući sintezu kolagena i pružajući prirodan sjaj.

6. Revitalizira zdravlje kose

Hrani folikule dlake, smanjuje gubitak kose i poboljšava teksturu kose. Popularan je sastojak u proizvodima za njegu kose zbog svojih prednosti za cjelokupno zdravlje vlasišta.

7. Poboljšajte nivo šećera u krvi

Ovo voće pokazalo je potencijal u regulaciji razine šećera u krvi, što ih čini korisnim za osobe s dijabetesom ili one koji žele održati stabilnu razinu glukoze u krvi.

8. Važno za zdravlje srca

Podržava zdravlje kardiovaskularnog sistema snižavanjem nivoa holesterola, održavanjem zdravlja krvnih sudova i smanjenjem rizika od srčanih bolesti.

9. Protuupalno

Protuupalna jedinjenja koja se nalaze u njemu pomažu u smanjenju upale u tijelu, pružajući olakšanje za stanja poput artritisa i drugih upalnih poremećaja.

10. Kognitivne funkcije

Antioksidansi u indijskom ogrozdu mogu imati neuroprotektivne efekte, poboljšavajući kognitivne funkcije i potencijalno smanjujući rizik od kognitivnog pada povezanog sa starenjem.

Ljubavni horoskop Strelca za 2024