Kako pobediti rak dojke?

1- Aerobne vježbe: Svakodnevna vježba od najmanje 30 minuta smanjuje učestalost ove bolesti za 40 do 60%

2- Vitamin D: U nekim slučajevima ovaj vitamin doprinosi zaustavljanju rasta ćelija raka

Potrebna količina vitamina D je otprilike 1000-2000 internacionalnih jedinica vitamina D dnevno

Izlaganje suncu u trajanju od 10-15 minuta 3 puta sedmično bez korištenja kreme za sunčanje tokom proljeća i ljeta dovoljno je da proizvede potrebe tijela za vitaminom D.

3. Dodaci ishrani: 

Ekstrakt zelenog čaja: Konzumacija 5 šoljica zelenog čaja dnevno smanjuje rizik od razvoja ove bolesti na otprilike 30-40%.

Kafa: Kafa smanjuje rizik od recidiva raka dojke kod žena koje uzimaju tamoksifen, antiestrogen koji se koristi za liječenje ove bolesti.