Jeste li vi taj koji uvijek dobije glavobolje..čuvajte se uzroka

U izvještaju koji su objavile američke novine navodi se da neke vrste glavobolja mogu biti znak ozbiljnog stanja; Kao što su: trovanje ugljen-monoksidom ili iznenadni prekid disanja tokom spavanja, a ponekad se može javiti i iz hormonalnih razloga.

U izvještaju se objašnjava da su primarne glavobolje, koje nisu uzrokovane drugim zdravstvenim problemima, često uzrokovane hiperaktivnošću ili problemima koji se odnose na dijelove mozga osjetljive na bol.

rekao je dr. Seth Rankin, generalni direktor Londonske doktorske klinike: "Mnogi ljudi svoje glavobolje nazivaju 'migrenama', ali to nije istina i nema nikakve veze sa klasičnim glavoboljama na bilo koji način."

Nastavio je: “Migrena je specifična vrsta glavobolje za koju se vjeruje da je rezultat nekih promjena u hemiji mozga, živaca i krvnih žila, a postoji određena grupa uzroka glavobolje koje treba izbjegavati, a postoji niz efikasnih tretmana koji nam mogu pomoći da se riješimo glavobolje, što je vrlo jednostavno, to je bol koji osjećate u svojoj glavi.”

Dodao je: "Ali najčešća glavobolja među ljudima je glavobolja od napetosti, i pogađa više od polovine odrasle svjetske populacije, jednom ili dva puta mjesečno, ali u isto vrijeme neki ljudi je dobijaju češće od toga."

Dr. Rankin otkriva sedam najčešćih uzroka tenzijske glavobolje, uključujući:

1. Dehidracija

“Ne pijenje dovoljno vode često uzrokuje glavobolje ljudi, tako da je prva stvar koju treba učiniti ako vas zaboli glava da popijete dovoljno vode,” rekao je dr. Rankin.

Nastavio je: "U mnogim slučajevima ćete se riješiti glavobolje nakon pijenja vode, a kao što znaju mnogi ljudi kojima se vrti u glavi od pijenja alkohola, pijenje alkoholnih pića uzrokuje glavobolju, a to uopće nije zdravo."

Iako je učinak pijenja alkohola u početku odličan, on uzrokuje glavobolje kao rezultat dehidracije i gubitak velike količine vode u tijelu nekoliko sati nakon što ga popije.

U izvještaju se objašnjava da kada ljudi postanu dehidrirani, njihovo moždano tkivo gubi malo vode, što uzrokuje smanjenje mozga i udaljavanje od lubanje, što stimulira receptore za bol koji okružuju mozak.

2. Gledanje u sunce

Izvještaj je potvrdio da strabizam može uzrokovati glavobolje, a buljenje u sunce je razlog za strabizam.

Dr. Rankin je rekao: „Nošenje sunčanih naočara može zaista pomoći, ali ponekad može učiniti da izgledate čudno kada se koristite u sobi za sastanke, tako da možete početi tako što ćete izbjegavati direktnu sunčevu svjetlost i trebali biste se odmoriti svako vrijeme, čak i na nekoliko minuta , od gledanja u ekrane računara i tableta i pametnih telefona.

3. ostati do kasno

“Možda se nećete iznenaditi što vam nedovoljno spavanje može zadati glavobolje, kao i mnoge druge zdravstvene probleme”, rekao je Rankin. Kao što su: gojaznost, visoka stopa srčanog udara i mnogi zdravstveni problemi.”

Zato je dr. Rankin rekao da se trebamo opustiti da ublažimo ovu glavobolju od napetosti.

4. Buka

“Buka će vam zadati glavobolju, pa biste je trebali izbjegavati i pokušati koristiti čepić za uši ako je buka preglasna”, rekao je dr. Rankin.

5. Lijenost i letargija

Dr Rankin je rekao: „Ljudi koji dugo sjede i leže i ne vježbaju često će imati glavobolje..ostavite kauč i sjednite za radni sto..ostavite krevet i idite na vježbanje, ovo će doprinijeti da promijenite svoj život na 10 različitih načina, od kojih su najvažniji: stopa vaših povreda će se smanjiti uz glavobolju.”

6. Pogrešno sjedenje

Pogrešan položaj sjedenja može uzrokovati glavobolju; Jer uzrokuje veći pritisak na gornji dio leđa, vrat i ramena, što može dovesti do glavobolje.

„Vaš učitelj koji vas je uvek savetovao da sedite uspravno uvek je bio u pravu“, rekao je dr Rankin.

7. Glad

Nejedenje može izazvati glavobolju, ali to nije izgovor da jedete krofne i sladoled, ali ako prestanete da jedete duže vrijeme, može vam zaboljeti glava.

Dr Rankin je rekao: “Trans-ugljikohidrati i šećeri mogu uzrokovati brz pad nivoa šećera u krvi ubrzo nakon što ih pojedu, što može uzrokovati glavobolju, tako da trebate jesti male količine hrane i povećati količinu ako osjetite glavobolju, posebno tokom obrok. doručak“.

Nastavio je: "Iskreno, broj pacijenata koji posjećuju doktore zbog žaljenja na vrtoglavicu i glavobolju usred dana ako ne doručkujete može vas iznenaditi."

Dakle, ukratko, nekoliko savjeta za izbjegavanje glavobolje uključuje: opustite se, koristite naočare za sunce, nosite čepiće za uši kako biste izbjegli glavobolju uzrokovanu žurbom djece, spavajte neko vrijeme, vježbajte, sjedite uspravno, doručkujte i popijte šolju vode.

“Ali ako nakon primjene svih ovih metoda osjetite glavobolju ili niste u mogućnosti da ih slijedite, možete nas posjetiti u London Doctors Clinic da vidite šta vam možemo ponuditi i da odgovorimo na sva vaša pitanja.”