Da li jedenje tokom hodanja utiče na vašu težinu?

 60 žena dobilo je tablete da jedu dok su radile tri različite aktivnosti ili šetale po prilazu. Zatim su zamoljeni da popune upitnik i dali su im izbor grickalica za jelo, uključujući čokoladu. Studija je pokazala da su oni koji su jeli hranu pojeli pet puta više čokolade ako bi hodali niz prolaz.

“Hodanje je moćan oblik ometanja koji remeti našu sposobnost da obradimo učinak jela na našu glad.” "Zato što se hodanje, čak i oko prolaza, može smatrati oblikom vježbe koja opravdava kasnije prejedanje kao oblik nagrade."

Dakle, razmislite o tome da odete do svog stola na ručak da biste pomogli da skinete kilograme? Nažalost, ovo je također vrlo loš potez jer ako kliknete na mejlove, vaš um se ponovo ometa. Zapravo, sve što skreće pažnju sa samog obroka (kao što je gledanje televizije) vjerovatno će dovesti do kasnijeg jela.

Stoga se savjetuje da sljedeći put kada budete na pauzi za ručak izađete u park i uživate u hrani.