Najgore piće i najbolje piće nakon starenja

Najgore piće i najbolje piće nakon starenja

Nema sumnje da naš izbor hrane utiče na naše zdravlje, posebno nakon ulaska u 50. godinu.

Kako starite, možda ćete početi primjećivati ​​da izbor hrane koji donosite može imati negativan učinak na vaše tijelo, a s toliko studija o bolestima vezanim za starenje poput Alchajmerove bolesti koja se nedavno pojavila, neka pića mogu učiniti da se osjećate siti i puni energije, dok drugi Drugi može negativno utjecati na vaše zdravlje, a kada je u pitanju ono što svakodnevno pijete, možda ćete se htjeti držati zdravih izbora poput vode i zelenog čaja, prema eatthis.

Prema sajtu koji se bavi zdravstvenim pitanjima, piće koje želite da izbegavate je zašećereno bezalkoholno piće, koje je najgore piće za osobe starije od 50 godina.

A stranica je citirala Hilary Wright, koautoricu Plana ishrane za menopauzu, koja kaže da su pića zaslađena šećerom najmanje zdrava opcija pića za osobe starije od 50 godina, objašnjavajući da ne doprinose osjećaju sitosti, već povećavaju rizik od inzulina. otpornost sa godinama.. Pića zaslađena šećerom povezana su sa većom stopom dijabetesa.

Dodala je da bezalkoholna pića ne samo da štete vašem tijelu kako starite, već mogu i naštetiti vašem mozgu, jer je studija objavljena u časopisu Alzheimer's & Dementia potvrdila da što više zašećerenih pića pijete, to je manji mozak i lošije pamćenje. bice.

Objasnila je da ako tražite napitak koji vas čini zadovoljnim, studija iz 2012. objavljena u European Journal of Clinical Nutrition pokazala je da mlijeko čini ljude zadovoljnijim od gaziranih pića zaslađenih šećerom.

Ona je istakla da ako želite da jedete slatko piće, postoji mnogo boljih opcija za vas od limenke gaziranih pića, jer je studija iz British Journal of Nutrition potvrdila da čokoladno mleko čini ljude zadovoljnijim nego bezalkoholna pića.

Naglasila je da postoje zdrave alternative koje možete učiniti, kao što je pijenje iscrpljujuće gazirane vode, što može biti dobra alternativa.

Kako se nositi sa nekim ko vas inteligentno ignoriše?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج