Oslobodite se ovih navika, one su prepreka uspjehu

Oslobodite se ovih navika, one su prepreka uspjehu

Mnogi ljudi nastoje da postanu najbolja verzija sebe, što je cilj koji nije ograničen samo na stvaranje dobrih navika; Radi se i o oslobađanju od lošeg, prema izvještaju koji je objavio Hack Spirit.

Postoje jasne navike, ali pravi napor zahtijeva otkrivanje malih, varljivih navika koje se uvlače u svakodnevnu rutinu života, a da ih niko ne shvati, kao što slijedi:

1. Odugovlačenje

Odgovarajući opis navike odugovlačenja je „tihi ubica snova“. Čovjeku je lako reći: „Uradiću to sutra“, ali to je veliki problem jer se sutra može pretvoriti u sljedeću sedmicu, sljedeći mjesec ili čak iduću godinu.

Mora se imati na umu da je svaki izgubljeni minut mogao biti iskorišten za poboljšanje sebe ili rad na postizanju svojih ciljeva. Uspješni ljudi ne sjede samo i čekaju savršen trenutak; Iskoriste dan i ideje i snove pretvaraju u stvarnost. Navika odugovlačenja mora biti eliminirana, a osoba će se iznenaditi da će poboljšanjem svojih sposobnosti za postizanje, postati najbolja verzija sebe koju želi.

2. Negativno samogovor

Naviku negativnog samorazgovaranja treba eliminirati ako osoba želi biti najbolja što može. Ako osoba vjeruje da neće uspjeti, malo je vjerovatno da će to pokušati, a ako ne pokuša, neće uspjeti, što je kao začarani krug koji stvaraju negativne misli o sebi. Nasuprot tome, pozitivan samogovor preformuliše misli i otvara vrata pokušajima i postizanju uspjeha.

3. Živjeti u prošlosti

Čovek dugo vremena zaglavi u proživljavanju prošlih grešaka i razmišljanju o propuštenim prilikama, ponavljajući fraze „Da sam bar ovo uradio“ ili „Zašto to nisam uradio?“ Ove misli i izjave sprečavaju osobu da krene naprijed, jer život u prošlosti neće promijeniti ono što se dogodilo jer se već dogodilo. Ono što je zaista važno je šta osoba radi od ovog trenutka, uzimajući lekcije iz prošlosti i primjenjujući ih na buduće korake.

4. Multitasking

Postoji uobičajena zabluda da je žongliranje sa više zadataka istovremeno znak efikasnosti. Istraživanja su pokazala da multitasking može smanjiti produktivnost i do 40%. Ispostavilo se da ljudski mozak nije dizajniran da obavlja više zadataka odjednom, jer zapravo se dešava da se mozak brzo prebacuje između zadataka, što može dovesti do grešaka i smanjenja produktivnosti. Trebali biste prekinuti naviku multitaskinga i početi raditi samo jedan fokusiran zadatak.

5. Ugodite drugima

Ako je osobi previše stalo do toga da oni oko sebe budu sretni i zadovoljni, šteti sebi. Ova navika narušava čovjekovo samopoštovanje i ličnu sreću. Pokušaj da udovoljiš svima cijelo vrijeme ne funkcionira većinu vremena, a da ne spominjemo da jedna osoba nije primarno odgovorna da druge usrećuje cijelo vrijeme.

Morate naučiti da kažete ne kada je potrebno, postavite granice i odredite prioritete za svoje potrebe. Možda se u početku čini teškim, ali dugoročno će se isplatiti.

6. Pretjerano gledanje ekrana

U digitalnom dobu, lako je izgubiti pojam o vremenu dok pretražujete društvene mreže ili gledate omiljene emisije. Ali često može izazvati ozbiljne posljedice po zdravlje i dobrobit. Studija sa Univerziteta u Pensilvaniji otkrila je da je ograničavanje korištenja društvenih medija na otprilike 30 minuta dnevno rezultiralo značajnim smanjenjem osjećaja usamljenosti i depresije. Provođenje previše vremena pred ekranima može dovesti do lošeg sna, naprezanja očiju, pa čak i doprinijeti sjedilačkom načinu života. Ovu lošu naviku možete zamijeniti zdravim aktivnostima poput čitanja knjige, šetnje ili čak uživanja u prirodi ili vrtu.

7. Zanemarivanje ličnih odnosa

Bez obzira koliko uspeha neko postigne u životu, čini se da je prazno bez ljudi sa kojima bi podelio uspeh i sreću. Odnosi sa porodicom i prijateljima pružaju ljubav, podršku i osećaj pripadnosti – oni su neophodni za pravi osećaj sreće i opšte blagostanje. Stoga ne treba dozvoliti da se lični odnosi uruše dok ste zauzeti ostvarenjem svojih snova. To jednostavno može biti odvajanje vremena za voljene osobe; Pokazivanje interesovanja za njih je izraz njihove važnosti u životu osobe.

8. Ne daje prioritet spavanju

Kada budnost do kasno i čak nekoliko sati kvalitetnog sna postane redovna navika, to može biti štetno po zdravlje i raspoloženje osobe. Nedostatak sna čini da se osoba osjeća umorno i mrzovoljno i utiče na njeno fizičko zdravlje i kognitivne funkcije. Jednostavno rečeno, san nije luksuz, već potreba.

9. Ignorisanje ličnih emocija

Život je prekratak da bismo sve svoje vrijeme provodili radeći stvari koje ne izazivaju strast i entuzijazam - bilo da je u pitanju crtanje, planinarenje, kuhanje ili bilo šta drugo - dugujemo sebi da odvojimo dio vremena da to praktikujemo. Ignoriranje strasti u korist onoga što je praktično ili očekivano može dovesti do života u kojem osoba nije zadovoljna.

10. Zanemarivanje zdravlja

U brzom dobu, lako je uhvatiti se užurbanosti života i zaboraviti voditi računa o sebi i svom zdravlju. Izgovor može biti stalna zauzetost, ili možda osoba smatra da je briga o sebi znak slabosti. Naprotiv, briga osobe za svoje fizičko i psihičko zdravlje znak je snage i samoljublja.

Horoskop Maguy Farah predviđa za 2023. godinu