Ovu hranu nemojte jesti noću

• čokolada: Čokolada sadrži masti i bogata je kofeinom i drugim stimulansima koji vam uskraćuju san.

• sir i orasi: Ove namirnice sadrže mnogo masti i dovode do refluksa želučane kiseline.

• agrumi: Savjetuje se izbjegavanje citrusa i njihovih sokova noću: jer su bogati kiselinama koje uzrokuju želučane probleme.

• kafa: Ne samo da je štetan kao stimulans koji utiče na san, već kofein dovodi i do lučenja veće količine želučane kiseline.

• Lagana pića : Bezalkoholna pića sadrže mnogo kiselina i karbonata koji povećavaju pritisak u želucu.