Za ljubitelje peciva..to je najlakša dijeta..dijeta sa pirinčem i testeninom

Da li patite od gojaznosti? Da li ste pokušali da se pridržavate mnogo metoda dijete, ali ne možete da prestanete da jedete svoju omiljenu hranu kao što su testenina i pirinač? Ako je odgovor potvrdan, evo dijeta od riže i tjestenine, koja je poznata kao “dijeta s ugljikohidratima”, iako su ugljikohidrati jedni od najgorih neprijatelja ishrane, ali visok postotak ugljikohidrata i nedostatak šećera u ovoj dijeti pomaže da se izgubi 5.5 kg mjesečno.

Raspored prehrane sa rižom i tjesteninom:

Prva sedmica: Dijetu od pirinča i tjestenine karakteriše ujednačen doručak za vrijeme trajanja dijete.Doručak se sastoji od: obrano mlijeko + kašičica meda.

- Prvi dan:
Ručak: bilo koja salata bez ulja + pileća prsa na žaru + ½ braon tosta.
Večera: supa od povrća, 2 braon tosta sa bijelim sirom.

- drugi dan:

Ručak: 3 kašike kuvanog pirinča + parče kuvane piletine.
Večera: svježi voćni sok + tost + bijeli sir.
Prednosti dijete s rižom i tjesteninom: prikladna je dijeta s rižom i tjesteninom

- treći dan:

Ručak: kuvano povrće + 2 komada pečenog odreska.
Večera: salata od tunjevine + 2 dijetalna tosta.

- četvrti dan:
Ručak: 4 kašike pirinča + tanjir kuvanog povrća.
Večera: 2 voća srednje veličine.

- Peti dan:
Ručak: tunjevina + zelena salata.
Večera: 2 kuvana jaja + dijetalni tost.

- šesti dan:
Ručak: 3 kašike pirinča + zelena salata + tanjir povrća.
Večera: svježi voćni sok.

- sedmi dan:
Ručak: piletina sa roštilja + zelena salata + 2 voća.
Večera: čaša soka od pomorandže ili narandže.

Druga sedmica: Doručak za drugu sedmicu sastoji se od prirodnog voćnog soka.

- Prvi dan:
Ručak: kuvano povrće + jaja + biftek.
Večera: 2 voća.

- drugi dan:
Ručak: 4 kašike testenine + tanjir sotiranog povrća.
Večera: obrano mlijeko + jedno voće.

- treći dan:
Ručak: zelena salata + pileća prsa na žaru + dijetalni tost.
Večera: salata od tunjevine bez ulja + jabuka srednje veličine.

- četvrti dan:
Ručak: kuvano povrće + 2 dijetalna tosta.
Večera: voćna salata.

- Peti dan:
Ručak: riba na žaru + zelena salata.
Večera: voćna salata.

- šesti dan:
Ručak: 3 kašike pirinča + zelena salata + tanjir povrća.
Večera: svježi voćni sok.

- sedmi dan:
Ručak: riba na žaru + zelena salata.
Večera: svježi voćni sok.