Pronađite najbolje načine da se riješite negativnih osjećaja

1- Pokušajte da napišete kako se osećate jer je pisanje jedan od najboljih načina da vam pomogne da kontrolišete i kontrolišete svoja osećanja.

2- Priznajte istinitost svojih osjećaja i nemojte ih ignorirati jer to povećava vašu sposobnost da se bolje nosite s njima

3- Budite svjesni okolnosti i poteškoća koje pogoršavaju vaša osjećanja i trudite se da ograničite njihov utjecaj na vas pronalaženjem praktičnih rješenja za njih.

4- Zapamtite da ste vi odgovorni za kontrolu svojih osjećaja, stoga nemojte smatrati druge odgovornim za svoja negativna osjećanja

5- Držite se podalje od osobe ili situacije koja izaziva negativna osjećanja kako biste mogli razmišljati pozitivno i zdravo.