Els teus somnis et revelen... i també la teva salut!!!

Abans de submergir-vos en llibres d'interpretació de somnis, trucar a les portes dels perfumistes i demanar l'opinió dels visionaris, sabíeu que els vostres somnis també indiquen la vostra salut i el vostre estat psicològic?

Un estudi recent va demostrar que després que els investigadors van demanar als participants que omplissin un qüestionari que mesurava la qualitat dels seus somnis, portaven un diari de somnis diari, en el qual escriuen el contingut dels seus somnis cada matí en despertar-se i avaluen les emocions que van experimentar en aquells somnis.

Els resultats van mostrar que les persones amb nivells més alts de tranquil·litat van declarar haver vist més somnis positius i feliços durant el son, mentre que les persones amb nivells més alts d'ansietat van dir haver vist més somnis negatius.

Els investigadors van assenyalar que el seu estudi demostra que si volem entendre com es relaciona el contingut dels somnis amb la salut de vigília, no n'hi ha prou amb mesurar només els símptomes de la malaltia mental, sinó que hem de mesurar el propi benestar.

L'investigador principal, el doctor Pelerin Seca, va dir: "La tranquil·litat és un estat de pau interior i harmonia, que expressa la qualitat de vida que una persona porta a partir del benestar tradicionalment associat a la felicitat a les cultures orientals".

"Tot i que hi ha poques investigacions que han abordat directament la tranquil·litat en els estudis sobre el benestar, sempre s'ha considerat un tema central de la prosperitat humana", va afegir.

Va assenyalar que els individus amb nivells més alts de tranquil·litat poden ser més capaços de regular les seves emocions, no només en l'estat de vigília sinó també durant els seus somnis, mentre que el contrari pot ser cert per a aquells amb nivells més alts d'ansietat.

Va donar a entendre que els futurs estudis de l'equip es centrarien a explorar la capacitat de la tranquil·litat per regular millor les emocions i l'autocontrol en general, i si la millora d'aquestes habilitats també podria conduir a una major tranquil·litat.