La millor manera d'eliminar el mal alè

És un problema comú, encara que la seva solució és molt senzilla, i si no se'n coneix el motiu, preguntar-se.Les causes del mal alè varien i causen vergonya a moltes persones, i la mala higiene bucal és una de les causes més freqüents, ja que això permet l'acumulació de bacteris que al seu torn excreten toxines i analitzen els residus alimentaris per boca i els converteixen en gasos malolorants.

Això s'afegeix a l'hipotiroïdisme, la diabetis, les malalties de les genives, les càries, alguns trastorns digestius i la sinusitis que causen un mal alè desagradable.

Tot i que hi ha moltes maneres de desfer-te d'aquesta olor desagradable, tenir cura de menjar alguns aliments és la forma més fàcil i eficaç que mai hi ha, segons el web Bold Sky sobre salut.

1- fulles de menta

Mastegar fulles de menta és una alternativa saludable al xiclet, perquè la menta aporta frescor a la boca i elimina la seva desagradable olor, si n'hi ha.

2- Gingebre

A més d'utilitzar-se per tractar trastorns estomacals, mastegar gingebre ajuda a eliminar el mal alè.

3- Poma

Les pomes es troben entre els aliments que poden reduir el mal alè, gràcies als seus polifenols que poden netejar les dents i la boca de manera natural, matant els bacteris que causen el mal alè.

4- Espinacs

Com que les verdures de fulla verda són riques en polifenols, els espinacs poden reduir el mal alè, ja que ajuda a descompondre els compostos de sofre que causen el mal alè, i també ajuda a mantenir l'equilibri del pH del cos per evitar la deshidratació.

5- Canyella

La canyella és un altre aliment que pot reduir el mal alè, ja que ajuda a descompondre els compostos volàtils de sofre a la boca i també li dóna una olor agradable.

6- Taronja

Les taronges o qualsevol fruita rica en vitamina C poden ajudar a reduir el mal alè de manera natural, ja que la vitamina C pot destruir els bacteris que provoquen aquesta olor mentre manté la boca humida, i la vitamina C també ajuda a augmentar la producció de saliva, que contribueix a eliminar l'olor.

7- Te verd

Se sap que el te verd combat els bacteris que causen el mal alè, ja que neteja la boca i li dóna una sensació de frescor.

8- Pebrot

Menjar pebrot cru ajuda a desfer-se del mal alè a l'instant, gràcies al seu alt contingut en vitamina C.

9- bròquil

El bròquil conté una gran quantitat de vitamina C i, per tant, ajuda a combatre els bacteris de la boca i li dóna una olor agradable.

10- Llavors de fonoll

Gràcies a les seves propietats antisèptiques, les llavors de fonoll ajuden a desfer-se dels bacteris que causen el mal alè.

11- Julivert

L'alt contingut de clorofil·la fa que les herbes com el julivert siguin un antisèptic eficaç per a la boca, eliminant els bacteris que causen males olors.

12- Aigua

Beure aigua és una de les maneres més fàcils i efectives d'eliminar el mal alè, perquè la deshidratació és una de les causes més comunes del mal alè.