salutmenjar

Les vuit fruites més importants que ajuden a perdre pes.

Quines fruites ajuden a perdre pes?

foto de Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-07-05Última actualització: 2022-07-05
Les vuit fruites més importants que ajuden a perdre pes.
La fruita és un aperitiu natural ple de vitamines, fibra i altres nutrients que donen suport a una dieta saludable. La fruita també és generalment baixa en calories i alta en fibra, cosa que pot ajudar a perdre pes. De fet, la ingesta de fruita s'associa amb un pes corporal més baix i un menor risc de diabetis, hipertensió arterial, càncer i malalties del cor.

Les vuit fruites més importants que ajuden a perdre pes.
Aquestes són les millors fruites que t'ajuden a perdre pes?
  1.  AranjaL'aranja és baixa en calories i rica en vitamines A i C. Pot ser un berenar saludable abans de menjar.
  2. pomaÉs baix en calories, alt en fibra i dóna una sensació de sacietat durant molt de temps.
  3.   Baies:  És baix en calories i conté moltes vitamines importants. També té efectes positius sobre els nivells de colesterol, la pressió arterial i la inflamació.
  4.   Préssecs:  Aperitiu de temporada baix en calories.
  5.   el plàtan: Ric en fibra que pot beneficiar la pressió arterial i la insulina, el que la fa ideal per a la pèrdua de pes.
  6. ruibarbre És baix en calories i ric en fibra, pot ajudar a perdre pes i ajudar a reduir el colesterol, i és nutritiu i ofereix una sèrie de beneficis per a la salut. El seu alt contingut en fibra i baixes calories el fan ideal per perdre pes.
  7.  síndria:  Molt baix en calories i alt en aigua, que pot ajudar a perdre pes i mantenir-lo
  8. kiwi Els nutrients i la fibra el converteixen en una part ideal d'un pla de pèrdua de pes saludable.
Etiquetes
foto de Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-07-05Última actualització: 2022-07-05
foto de Mona Ibrahim

Mona Ibrahim

Articles relacionats

caviar de llimona australià

2020-10-14

Com aplicar una dieta saludable durant el Ramadà?

2018-04-19
La lleialtat del dengue

Dengue.. Com es transmet aquesta epidèmia, quines són les seves causes i com ens protegim

2022-11-17

Una substància fàcil i disponible a la nostra cuina per cremar greixos

2023-03-12
Anar al botó superior
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Subscriu-te ara gratuïtament amb Ana Salwa Primer rebràs les nostres notícies i t'enviarem una notificació de cada nova No Sí
Social Media Auto Publish Impulsat per : XYZScripts. com