Aprofita el dejuni per netejar el cos de toxines

Aprofita el dejuni per netejar el cos de toxines

Els experts en nutrició aconsellen la importància de seguir dietes, que de tant en tant purificaran l'organisme de toxines, i podem seguir alguns d'aquests sistemes durant el mes sagrat del Ramadà, introduint tipus d'aliments als nostres àpats.

Segons un informe publicat pel lloc web de Boldsky sobre temes de salut, hi ha 9 aliments que eliminen el cos de toxines nocives, incloent:

1) Aranja

Pots prendre un got de suc d'aranja a l'esmorzar, ja que n'hi ha prou per netejar l'aparell digestiu, l'aparell circulatori i el fetge, perquè és ric en antioxidants i vitamina “C”. Per tant, menjar aranja no només ajudarà a mantenir un cos prim, sinó que també purificarà el cos de toxines.

2) espinacs

A més dels molts beneficis dels espinacs, que inclouen el tractament de l'anèmia, l'enfortiment de la immunitat, la millora del metabolisme i l'enfortiment dels ossos, els espinacs poden purificar tot el cos de toxines, ja que els espinacs actua com una "escombra" que escombra totes les toxines del cos. Es pot menjar cuit o afegir a una amanida o en forma de suc verd.

3) taronja

Assegureu-vos de menjar una taronja o un got de suc de taronja fresc per esmorzar, ja que pot marcar una gran diferència en la salut del vostre cos. Les taronges són riques en vitamina C, que enforteix el sistema immunològic i protegeix el cos de les malalties, també mata els gèrmens i elimina les toxines de manera molt eficaç.

4) all

Els grans d'all tenen una capacitat perillosa per eliminar les toxines del cos, ja que conté un ingredient anomenat "allicina" que "filtra" les toxines, especialment del sistema digestiu, deixant el cos en el seu millor estat de salut. Així que assegureu-vos d'afegir all als vostres plats durant l'esmorzar.

5) bròquil

El bròquil és ric en beneficis nutricionals, i entre els seus beneficis daurats hi ha la purificació del cos de toxines, perquè conté antioxidants. No hi ha cap mal afegir bròquil a l'esmorzar, especialment en forma de deliciosa sopa de bròquil, per garantir el màxim benefici dels seus molts beneficis.

6) Te verd

També és un bon hàbit durant el mes sagrat prendre una tassa de te verd poc després d'esmorzar. El te verd és ric en antioxidants que milloren el metabolisme i ajuden a mantenir un pes ideal. Un dels beneficis del te verd és que elimina les toxines del cos de manera natural.

7) llavors de gira-sol

Les llavors de gira-sol contenen fibra i folat, que tenen beneficis daurats per al cos, ja que mantenen la salut del cos i l'eliminen de toxines i residus nocius.

8) Alvocat

L'alvocat és un dels aliments rics en nutrients beneficiosos per a l'organisme. Els alvocats són rics en àcids grassos omega-3, que ajuden el cos a desfer-se de les toxines nocives. Per tant, assegureu-vos d'afegir alvocats als vostres plats durant el Ramadà, ja sigui durant Iftar o Suhoor.

9) Cúrcuma

La cúrcuma es caracteritza per les seves propietats antimicrobianes, per la qual cosa es considera una de les substàncies efectives que elimina les toxines del cos. Afegir cúrcuma als vostres àpats durant el Ramadà garanteix que el vostre cos s'elimini de les toxines nocives durant el mes sagrat.